Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας: διώξτε τις έγνοιες με έναν περίπατο

Κάποιες σκέψεις γίνονται πιο βαριές όσο περισσότερο κάθεστε μαζί τους. Αυτή την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, κάντε έναν περίπατο 20 λεπτών και αφήστε όλα τα άλλα να περιμένουν. Ο Βηματομετρητής καταγράφει τα βήματα, την απόσταση και τον χρόνο σας καθώς περπατάτε. Συνεχίστε για πέντε ημέρες και θα δείτε τις τάσεις της δραστηριότητάς σας σε ένα καθαρό εβδομαδιαίο διάγραμμα. Αφήστε τις έγνοιες σας στον δρόμο και κρατήστε μόνο τον άνεμο και την ανάσα σας.