Световен ден на психичното здраве: прогонете тревогите с разходка

Някои мисли натежават, колкото по-дълго седите с тях. В Световния ден на психичното здраве излезте на 20-минутна разходка и оставете всичко останало да почака. Крачкомер записва вашите крачки, разстояние и време, докато вървите. Продължавайте пет дни и ще видите тенденциите в активността си в ясна седмична диаграма. Оставете тревогите на пътя и задръжте само вятъра и дъха си.