اليوم العالمي للقلب: تحدي الصحة بـ 10,000 خطوة

في اليوم العالمي للقلب، خُض تحدي الـ10,000 خطوة واجعل المشي اليومي جزءًا من روتين صحي أكثر. يتتبع تطبيق عداد الخطوات خطواتك ووقت المشي والمسافة، ليمنحك صورة واضحة عن نشاطك اليومي. راقب معدل ضربات قلبك أثناء المشي، واضبط سرعتك عند الحاجة للحفاظ على مستوى مريح من النشاط. واصل الحركة واجعل كل نزهة خطوة نحو حياة أكثر صحة.