ستمبر چیلنج: علامات ٹریک کریں، پی ایم او ایس کے پیٹرن پہچانیں

بے قاعدہ ماہواری، مہاسے یا وزن میں تبدیلی—کیا یہ پی ایم او ایس سے منسلک ہو سکتے ہیں؟ پی ایم او ایس آگاہی کے مہینے میں ہمارے چیلنج میں شامل ہوں اور علامات کے درمیان تعلق سمجھیں۔ چند سیکنڈ میں ماہواری، مہاسوں یا وزن جیسی اہم علامات درج کریں۔ تین سائیکل ٹریک کریں تاکہ اپنی ذاتی رپورٹ حاصل کریں اور بار بار آنے والی علامات کے پیٹرن پہچان سکیں۔ ان معلومات سے اپنی صحت کی بہتر دیکھ بھال کریں اور آئندہ طبی مشاورت کے لیے زیادہ واضح معلومات حاصل کریں۔ آج ہی ٹریک کرنا شروع کریں!