Ngày Sức khỏe Tâm thần Thế giới: đi chậm lại, nghĩ ít hơn

Không phải buổi đi bộ nào cũng cần mục tiêu số bước. Trong Ngày Sức khỏe Tâm thần Thế giới, hãy tạm gác mục tiêu hằng ngày và ra ngoài đi bộ thư thả hơn, ở công viên gần nhà hoặc chỉ một vòng quanh khu phố. Bộ đếm bước tự ghi lại số bước, quãng đường và thời gian của bạn, nên bạn chỉ cần nghĩ đến làn gió và khung cảnh. Hãy đi chậm tùy thích, và đi bao lâu tùy bạn.