Dünya Ruh Sağlığı Günü: Yavaş Yürüyün, Daha Az Düşünün

Her yürüyüşün bir adım hedefine ihtiyacı yok. Dünya Ruh Sağlığı Günü'nde günlük hedefinizi bir kenara bırakın ve daha sakin bir yürüyüşe çıkın, yakındaki bir parkta ya da sadece mahallenin etrafında. Adım Sayar adımlarınızı, mesafenizi ve sürenizi kendi kendine kaydeder, böylece yalnızca rüzgârı ve manzarayı düşünürsünüz. İstediğiniz kadar yavaş ve istediğiniz kadar uzun yürüyün.