Ziua Mondială a Sănătății Mintale: mergi încet, gândește mai puțin

Nu orice plimbare are nevoie de un obiectiv de pași. În Ziua Mondială a Sănătății Mintale, lasă deoparte obiectivul zilnic și ieși la o plimbare mai liniștită, într-un parc din apropiere sau doar în jurul cartierului. Contor de Pași îți urmărește singur pașii, distanța și timpul, așa că te poți gândi doar la vânt și la peisaj. Mergi atât de încet cât vrei și atât cât vrei.