Desafio de caminhada leve: ande ao seu ritmo

Nem todas as caminhadas precisam de uma meta de passos. Neste Dia Mundial da Saúde Mental, deixe de se focar por um momento nos passos e dê um passeio tranquilo, num parque próximo ou à volta do quarteirão. O Pedômetro ajuda a registar os seus passos, a distância e o tempo de caminhada, para poder desfrutar mais da brisa e da paisagem à sua volta. Escolha um ritmo confortável e caminhe durante o tempo que quiser.