Desafio de caminhada leve: ande no seu ritmo

Nem toda caminhada precisa de uma meta de passos. Neste Dia Mundial da Saúde Mental, deixe de focar por um momento nos passos e caminhe com calma, em um parque próximo ou ao redor do quarteirão. O Pedômetro ajuda a registrar seus passos, a distância e o tempo de caminhada, para você passar mais tempo apreciando a brisa e a paisagem ao redor. Escolha um ritmo confortável e caminhe pelo tempo que quiser.