Pasaulinė psichikos sveikatos diena: eikite lėtai, mažiau mąstykite

Ne kiekvienam pasivaikščiojimui reikia žingsnių tikslo. Pasaulinę psichikos sveikatos dieną atidėkite dienos tikslą į šoną ir išeikite ramiau pasivaikščioti, į netolimą parką arba tiesiog aplink kvartalą. Žingsniamatis pats fiksuoja jūsų žingsnius, nuotolį ir laiką, todėl galite mąstyti tik apie vėją ir aplinką. Eikite taip lėtai, kaip norite, ir tiek, kiek norite.