A mentális egészség világnapja: sétálj lassan, gondolkodj kevesebbet

Nem minden sétához kell lépéscél. A mentális egészség világnapján tedd félre a napi célodat, és indulj el egy csendesebb sétára, egy közeli parkba vagy csak a háztömb körül. A Lépésszámláló magától követi a lépéseidet, a megtett távolságot és az időt, így csak a szélre és a látványra kell gondolnod. Sétálj olyan lassan, ahogy csak szeretnél, és addig, ameddig szeretnél.