विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस: धीरे-धीरे चलें, कम सोचें

हर सैर के लिए कदमों का लक्ष्य ज़रूरी नहीं है। इस विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस पर अपना रोज़ का लक्ष्य एक तरफ़ रखें और एक शांत सैर पर निकलें, पास के पार्क में या मोहल्ले का एक चक्कर। स्टेप काउंटर आपके कदम, दूरी और समय अपने आप दर्ज करता रहता है, इसलिए आपको सिर्फ़ हवा और आसपास के नज़ारों के बारे में सोचना है। जितना धीरे चाहें चलें, और जितनी देर चाहें चलें।