روز جهانی سلامت روان: آهسته راه بروید، کمتر فکر کنید

هر پیاده‌روی به هدف گام نیاز ندارد. در روز جهانی سلامت روان، هدف روزانه را کناری بگذارید و برای یک پیاده‌روی آرام‌تر بیرون بروید، در پارکی نزدیک یا فقط دور محله. گام شمار خودش گام‌ها، مسافت و زمان شما را ثبت می‌کند، پس فقط به نسیم و منظره فکر کنید. هر قدر می‌خواهید آهسته و هر قدر می‌خواهید طولانی راه بروید.