Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας: περπατήστε αργά, σκεφτείτε λιγότερο

Δεν χρειάζεται κάθε περπάτημα να έχει στόχο βημάτων. Την Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας, αφήστε τον ημερήσιο στόχο σας στην άκρη και βγείτε για ένα πιο ήρεμο περπάτημα, σε ένα κοντινό πάρκο ή απλώς γύρω από το τετράγωνο. Ο Βηματομετρητής παρακολουθεί μόνος του τα βήματα, την απόσταση και τον χρόνο σας, ώστε να σκέφτεστε μόνο τον άνεμο και το τοπίο. Περπατήστε όσο αργά θέλετε και για όσο θέλετε.