لحظاتی را که برایشان شکرگزار هستید بنویسید!

قدردانی را به یک عادت روزانه تبدیل کنید! نعمت های خود را به دست آورید، از افرادی که اهمیت دارند تشکر کنید و در شادی های کوچک فکر کنید. سپاسگزاری خود را به صورت نوشتاری ثبت کنید و اجازه دهید هر مطلبی محبت، عشق و قدردانی بیشتری را در زندگی شما القا کند. یادداشت‌های صمیمانه را در دفتر خاطرات خود یادداشت کنید، چه برای خانواده، دوستان یا لحظات کوچک زندگی.