4 分钟心跳加速Tabata，燃烧腹部脂肪

包在器官周围的内脏脂肪，比腰围更值得你留意。今年的世界心脏日，进入“燃脂”板块，做一组4分钟Tabata吧：20秒全力冲刺，10秒休息，重复8轮。短时高效运动，让心率快速上升，运动结束后还在继续燃烧卡路里。坚持下去，努力不会白费！