Табата 4 минуты, пульс вверх и живот в минус

Жир, который важнее всего, лежит вокруг органов, а не на талии. Во Всемирный день сердца удели 4 минуты табате в разделе «Сжигаем жир»: 20 секунд на максимуме, 10 секунд отдыха, 8 раундов. Короткие раунды поднимают пульс и продолжают жечь калории даже после того, как ты закончишь. Повтори несколько дней подряд — и усилия начнут складываться!