Kumpletuhin ang 7-araw na hamon sa pag-eehersisyo gamit ang To-Do List!

Narito na ang taglagas! Simulan ang 7-Araw na Hamon sa Pag-eehersisyo at magdagdag ng mas maraming paggalaw sa iyong gawain. Pumili ng isang simpleng aktibidad tulad ng paglalakad, pag-unat, o yoga, at idagdag ito sa iyong Listahan ng mga Gagawin. Magtakda ng mga paalala, lagyan ng tsek ang bawat araw, at buuin ang iyong gawi nang paunti-unti. Walang pressure, pitong araw lamang ng paggalaw para maging mas malusog at mas masigla ngayong taglagas.