رتبه‌های جام تازه به برنامه شکم شما رسیدند

برنامه شکم شش‌تکه شما حالا رتبه‌های جام دارد که می‌توانید از آن‌ها بالا بروید. هر تمرینی که کامل می‌کنید و هر روزی که حضورتان را ثبت می‌کنید، xp می‌گیرید و به رتبه بعدی نزدیک‌تر می‌شوید. در خانه، در باشگاه یا در سفر، هر وقت فرصت داشتید تمرین کنید. هرچه سخت‌تر تمرین کنید یا زنجیره روزهایتان طولانی‌تر باشد، سریع‌تر بالا می‌روید. ادامه دهید تا به رتبه پیشرفته برسید!