用正念瑜伽，为身心充充电

压力渐渐累积时，给自己一点时间，跟着瑜伽慢下来。这个国际精神卫生日，来看看我们精选的“解压放松”系列：15节练习任你挑选，找到适合自己的节奏。跟随3d教练呼吸、伸展，感受身体的变化，让一天的喧嚣慢慢远去。