Поблагодарите тело и разум пилатесом

В этот Всемирный день благодарности сделайте 12 минут программы «Домашний пилатес для снятия напряжения» своим маленьким знаком признательности. Медленные движения под руководством тренера снимают зажимы в шее, плечах и пояснице, а оборудование не нужно. Пусть пилатес выровняет осанку, поможет расслабиться и подарит телу заслуженную благодарность.