Podziękuj ciału i umysłowi Pilatesem

W ten Światowy Dzień Wdzięczności niech 12 minut programu „Domowy Pilates dla ulgi w napięciach” będzie twoim małym podziękowaniem. Powolne, prowadzone ruchy rozluźniają spięty kark, barki i dolny odcinek pleców, bez żadnego sprzętu. Pozwól, by Pilates poprawił twoją postawę, pomógł ci się wyciszyć i dał twojemu ciału podziękowanie, na jakie zasługuje.