تحرك بسهولة أكبر في أسبوع التوعية بالتهاب المفاصل الروماتويدي

عندما يجعل التهاب المفاصل الروماتويدي المرونة والحركة أكثر صعوبة، يمكن للحركة اللطيفة أن تساعدك على البقاء نشطًا. جرّب دورة تخفيف آلام الرقبة والكتف مع تمارين تمدد موجهة لدعم الحركة وتخفيف التيبس وتقليل التوتر ومساعدتك على بناء روتين تمدد مريح ومنتظم للحركة اليومية.