6 min bedtime-rekken bij rusteloze benen

Kun je je benen bij bedtijd niet stilhouden? Geef ze op de Bewustwordingsdag voor het rustelozebenensyndroom een paar zachte rekoefeningen voor het slapengaan. Probeer Bedtijd stretch met 6 minuten aan rekoefeningen tegen de muur en liggend. Met 13 eenvoudige bewegingen help je je benen tot rust komen en verlicht je nachtelijke onrust voor een rustige nacht.