बेचैन पैरों के लिए 6 मिनट सोने से पहले स्ट्रेच

क्या रात को सोते समय आपके पैर स्थिर नहीं रह पाते? इस रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम जागरूकता दिवस पर, सोने से पहले उन्हें कुछ हल्की स्ट्रेच दें। सोने से पहले स्ट्रेचिंग आज़माएं और 6 मिनट में दीवार का सहारा लेकर व लेटकर स्ट्रेच करें। 13 आसान मूव्स से पैरों को शांत करें, रात की बेचैनी घटाएं और सुकून भरी नींद पाएं।