6 Min Dehnen vor dem Schlaf für unruhige Beine

Kannst du deine Beine vor dem Schlafen nicht stillhalten? Gönn ihnen am Aufklärungstag zum Restless-Legs-Syndrom ein paar sanfte Dehnübungen vor dem Zubettgehen. Probier „Dehnungen vor dem Zubettgehen“ für 6 Minuten Dehnungen an der Wand und im Liegen aus. Mit 13 einfachen Übungen bringst du deine Beine zur Ruhe, milderst die nächtliche Unruhe und findest eine friedliche Nacht.