Google Health (Fitbit)

Fitbit 應用程式已改名為 Google Health，可輕鬆追蹤健康狀況，並內建採用 Gemini 技術的個人化教練，助你發揮最佳潛能。有了個人化 AI 健身計畫、睡眠深入分析和健康資料，達成訓練目標從未如此簡單。

目標由你決定：Google Health 整合了健身、睡眠和整體身心健康資訊，使用者可以找出關鍵趨勢並做出選擇，根據自己的步調達成下一個里程碑。所有資料都會保持安全私密狀態，不必擔心外洩。Google Health 能夠與 Fitbit、Pixel Watch，以及你常用的健康追蹤應用程式保持同步，也可以同步處理病歷 (僅適用於部分國家/地區)。你可以記錄指標並追蹤日常活動，例如睡眠、運動、營養攝取情形和月經週期。

Google Health 教練採用 Gemini 技術，可提供豐富的專業指引，範圍涵蓋睡眠、營養、跑步、肌力訓練等 (僅適用於 Google Health Premium 支援的國家/地區)。

取得個人化訓練計畫：無論是想減重、增肌、提升心肺健康還是養成健康習慣，Google Health 都能根據你的目標設計訓練計畫。只要將你的需求和日常習慣告訴 AI 健身教練，即可建立長期訓練計畫並取得每日訓練建議。Google Health 會追蹤你的進度並提供深入分析，幫助你展開健康生活。

追蹤睡眠品質：透過詳細深入分析資訊，全面掌握休息和恢復品質，協助你改善睡眠品質。AI 教練會分析每晚睡眠階段，找出長期趨勢，並據此提供實用指引。系統還提供個人化睡眠時間表、就寢提醒和正念練習，幫助你保持平靜。這些睡眠品質深入分析採用改良後的睡眠演算法，可用來找出確切干擾原因並緩解壓力，感受好心情。

全面掌握個人健康：隨時隨地接收健身、睡眠和整體身心健康的即時指引。系統會根據個人基準指標傳送趨勢通知，或慶祝你達成目標，助你掌握每日健康狀況。向教練提出後續問題，就能進一步瞭解每項深入分析資訊，並取得接下來的目標建議。探索女性健康功能，藉由追蹤月經週期瞭解各階段對日常生活的影響。Google Health 將所有資料匯集於一處，方便你掌握個人健康狀況。

個人化設定、主動協助、安全防護、輕鬆掌控：運用內建安全防護措施，還有簡單好用的隱私權設定保護所有資料，輕鬆掌握控制權。Google Health 聚集醫療、科學和技術等領域的一流專家共同打造，是追蹤個人身心健康的好幫手。


* 部分功能須訂閱 Google Health Premium (另售)、搭配 Google Health 應用程式、Wi-Fi 和網路連線才能使用。功能可能會有所異動，適用情形依國家/地區而異。請勿用於醫療用途。Gemini 的功能不必透過 Gemini 系列應用程式也能使用。請查證回覆是否準確，生成結果可能有差異。