WithU: Personalised fitness

使用 WithU，更快提升健身水平－這款個人化健身應用程式專為真實生活而設計。無論在家中或健身房，都能獲得指導性訓練、適應性訓練計畫和專家指導，幫助您增強體能、提升健康水準並保持訓練的持續性。

無論您是健身新手、休息後回歸，還是正在備戰下一個個人最佳成績，WithU 都能提供個人化訓練、結構化訓練計劃和靈活的鍛煉方案，幫助您輕鬆達成健身目標，告別倦怠和枯燥。

為什麼選擇 WithU？

您的目標，您的計劃。

個人化訓練，量身定制

WithU 會根據您的目標、時間安排、能力和訓練偏好，為您制定個人化的訓練計畫。您的自適應訓練方案會隨著您的進步而不斷調整，幫助您有效率地運動、突破瓶頸期，並取得長期成效。無論您是健身新手、進階訓練者，還是介於兩者之間的任何水平，WithU 都是您的理想之選。

靈活的居家訓練，滿足您的各種時間安排

從快速訓練到長時間訓練，每項指導性訓練都旨在幫助您取得真正的進步。沒有僵化的訓練計劃，沒有不必要的壓力。肌力訓練、有氧運動、靈活性訓練和恢復訓練都經過精心平衡，以滿足您的能量和需求。想要調整？只要詢問 WithU 的 AI 助手，即可根據您的時間和目標調整您的個人化健身計畫。

隨時隨地訓練

在家運動或在健身房提升訓練水準。 WithU Strong 專為健身房打造，為您提供所需的一切，助您在任何健身房、使用任何器械的情況下，最大限度地提升訓練效果。受傷了？缺少器械？不想做某個動作？ WithU Strong 會靈活應對。您可以更換訓練動作、重新安排訓練時間或更換器械。

每日動力，持久習慣。

激勵您不斷進步的社群

當動力不足時，與他人一起訓練至關重要。加入挑戰賽，攀登排行榜，並與同樣在繁忙日程中擠出時間健身的人們一起追踪個人最佳成績。在您需要時提供支持，在不需要時絕不強迫。

透過每日訓練找到您的節奏

想要在不佔用過多時間的情況下保持訓練的規律性？以簡短高效的無器材運動開啟您的一天，這些運動旨在融入您的任何日常安排。

追蹤您的進度

達成您的每週鍛鍊目標，保持連續鍛鍊記錄，並見證您的累積鍛鍊時間和成就不斷增長——所有資訊盡在一個簡潔的控制面板中。

連接您的穿戴式裝置

同步您的 Apple Watch 或連接藍牙心率監測器，即可即時追蹤運動狀況並獲得運動表現分析。

貼心指導

專家指導的訓練

與專業教練一起訓練，他們會根據您的節奏、能量和心情調整訓練計劃。他們將指導您、激勵您、挑戰您。每位教練都有獨特的訓練風格，確保每次訓練都新鮮有效，並輕鬆融入您的日常生活。

螢幕和語音指導

清晰的螢幕和語音指導提示幫助您自信訓練，讓您保持專注，進入最佳狀態。

超過 1000 種訓練課程

總有一款課程適合您的心情和時刻。

肌力訓練 | 高強度間歇訓練 | 瑜珈 | 普拉提 |彈性 | 有氧運動 | 跑步 | 步行 | 懷孕及產後 | 呼吸練習 | 划船 | 拳擊 | 芭蕾塑形 | 啞鈴及壺鈴肌力訓練 | 冥想 | 更年期支持及更多冥想 | 更年期支持及更多

從入門級訓練到進階訓練，我們提供適合各種健身程度的指導性訓練。

真正的支持，真正的效果。

更聰明、更具適應性的訓練意味著每次訓練都能為您帶來更有效率的效果——幫助您養成規律的訓練習慣，增強自信心，並獲得持久的訓練成果。

立即免費試用 WithU 7 天，取得您的專屬訓練計畫。