365 Pause: Meditation for You

隨時隨地，盡享平靜。

365 Pause 是一款與眾不同的冥想應用。沒有浩瀚的冥想庫，也沒有需要跟進的課程。你只要用自己的語言表達感受，應用就會立刻為你量身訂做一段冥想引導。簡短的冥想、呼吸練習、每日冥想習慣：一切都圍繞著當下而展開。

使用方法

1. 簽到。輸入或點擊你的感受：心神不寧、焦慮不安、疲憊不堪、沉重壓抑——或任何你自己的感受。

2. 選擇時間。冥想定時器可選擇一分鐘、三分鐘或五分鐘－輕鬆融入你的日常生活。

3. 點選播放。你的冥想引導將為你新鮮編寫——絕不重複——呼吸球引導你的呼吸練習：隨著呼吸球的增強而吸氣，隨著呼吸球的平靜而呼氣。

日復一日，感受平靜

每一次冥想，都為你一年中的一個格子增添一份寧靜。看著365天慢慢變成你練習的縮影——連續練習、暫停、靜默的時光——無需壓力或愧疚。錯過一天？下一個方格等著你。

隨著時間的推移，你會擁有更多屬於自己的練習記錄

「365天暫停」會靜靜地了解什麼能真正讓你平靜下來——哪些情緒會帶你來到這裡，你能完成多長時間的練習，什麼能讓你感到最安寧——並以此為基礎，規劃未來的冥想。

人們為何選擇留下

• 專為當下而創作的引導冥想，而非為所有人錄製

• 針對焦慮、壓力緩解、睡眠的冥想－無論您輸入什麼，都能找到合適的冥想

• 每日冥想記錄，即使錯過一天也不會受到懲罰

• 精心設計，長度短：1-5分鐘即可獲得真正的平靜

• 半閉眼即可進行的呼吸練習

• 365天全年視圖，讓堅持冥想如同照料花園，而非苦差事

• 預設私密－您的記錄完全屬於您

365 Pause 專為那些忙碌到無暇冥想的日子而設計。尤其適合那些日子。睡前冥想，會議間隙的靜心冥想，火車上的五分鐘冥想——隨時隨地，只要您需要，即可暫停片刻。

立即下載，開啟您的第一次暫停之旅。

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