Lifestyle Routine

使用 Lifestyle Routine 養成健康習慣，規劃每日行程，並為自己留出時間——這款集習慣追蹤器、日常安排、自我關懷日誌和效率提升工具於一體的全能應用，助您輕鬆實現目標。

無論您是想要更平靜的晨間習慣、更優質的睡眠、更專注的注意力，還是每日所需的動力，Lifestyle Routine 都能讓個人成長變得簡單又充滿成就感。規劃小步驟，慶祝進步，並在賺取經驗值的同時，見證您的 3D 花園茁壯成長。

習慣追蹤器和健康日常安排

- 探索 106 個預設習慣，涵蓋健康、健身、正念、營養、睡眠、學習和效率提升等領域。

- 使用自訂顏色、圖示和目標日期建立個人化習慣。

- 每日打卡，累積連續記錄，並追蹤您的習慣強度評分。

- 根據生活變化，隨時暫停、恢復或存檔習慣。

晨間及晚間日常安排規劃器

- 創造一個循序漸進的晨間習慣和放鬆的晚間習慣。

- 使用有時間限制的引導模式，幫助您保持進度。 - 使用 12 個可編輯的日常模板快速上手。

每日計畫、待辦事項清單和目標

- 以時間軸或簡單清單的形式組織每日任務，並可查看周視圖。

- 自然地加入任務，例如「明天 7 點做 30 分鐘瑜珈」。

- 將大任務分解成子任務，設定持續時間和截止日期，並管理逾期事項。

- 透過里程碑、有意義的筆記和即時進度追蹤來設定個人目標。

- 從 8 個自我關懷日計劃中選擇，包括慢節奏的早晨、週日重置、深度專注和低能量日。

番茄鐘和專注

- 使用番茄鐘、短時衝刺、深度工作和休息計時器保持高效。

- 設定您自己的專注時長，查看即時進度環並回顧已完成的專注時段。

- 完成專注時段即可獲得經驗值。

情緒追蹤器、日記和感恩

- 使用簡單的 5 點情緒追蹤器和每日筆記記錄您的感受。 - 在涵蓋 8 個類別的 51 個引導式日記提示中尋找靈感。

- 將感恩的點滴時刻記錄在你的感恩罐中，並重溫過去的記錄。

- 追蹤睡眠時間、睡眠品質和每週睡眠模式。

- 一鍵記錄飲水量，追蹤你的每日補水目標。

打造你的 3D 立體花園

將你的進步轉化為美麗的成果。完成活動即可獲得經驗值，並透過 7 個階段（從幼苗到大樹）培育你的專屬 3D 花園。探索花朵、草地、水和柔和的日光，並隨時預覽每個生長階段。

進度、挑戰與每日靈感

- 查看每週完成率、活動總數和個人打卡記錄。

- 在一個月曆中查看習慣、任務、情緒記錄、日記筆記和專注練習。

- 透過經驗值、24 項成就和任務升級。

- 參與 6 項持續數週的挑戰，並追蹤每日進度。

- 從 44 張勵志卡片中儲存你最喜歡的，並從 165 篇精選語錄中發現新的一句。

生活方式指南將你的習慣追蹤器、自我照護計畫、每日計畫、情緒日記、睡眠追蹤器、飲水追蹤器和專注計時器整合在一個簡潔有序的空間中。

從今天開始，養成一個小習慣。建立一套真正屬於你的日常習慣。按照自己的步調成長。