Joggo - Run Tracker & Coach

Joggo 是一款跑步應用，適合初學者和經驗豐富的跑者——無論是戶外跑步、跑步機訓練，還是介於兩者之間的任何跑步方式，都能滿足您的需求。透過個人化的跑步計畫、客製化的飲食計畫和 GPS 跑步追蹤器，您可以按照自己的步調達成減重和健身目標。

不妨將 Joggo 想像成您的私人跑步教練、營養師和支持系統——一切盡在您的口袋裡。由精英教練打造，專為您量身打造。

適合各級的個人化跑步計劃

完成簡短的問卷調查和評估跑步後，即可獲得根據您的目標和生活方式量身定制的個人化訓練計劃。無論您是開始「從沙發到 5 公里」的跑步計畫、準備半程馬拉松，還是挑戰個人最佳成績——您的計畫都會根據您的實際情況進行調整。

每兩週進行計劃調整

就像一位真正的跑步教練一樣，Joggo 每兩週評估一次您的進度，並調整計劃的強度。以最適合您身體的節奏進行訓練—無需猜測。

跑步機模式

不喜歡戶外跑步，或天氣不作美？切換到跑步機模式，在家即可隨時隨地訓練。

客製化膳食計劃

取得根據您的飲食偏好和營養需求量身定制的飲食計劃。旨在幫助您實現減重或健身目標，同時讓您無需放棄喜愛的食物。

GPS跑步追蹤器和體重追蹤器

透過GPS距離和速度監測追蹤您的跑步路線，查看您的活動歷史記錄，並監控您的減重進度—所有功能盡在一個應用程式中。

教育內容與指導技巧
存取包含營養、運動傷害預防、呼吸技巧等文章的文章庫——這些文章均根據您的水平和目標精心挑選。

獎勵和激勵

每次完成連續跑步紀錄，即可獲得數位獎牌。保持堅持，保持自律，保持正軌。

全身運動計畫（需額外購買）

取得由運動專家打造的完整運動計劃，包含下肢、上肢和核心肌群的影片教學。

無論您是想尋找減肥跑步應用程式、入門跑步課程，還是馬拉松訓練計畫——Joggo 都是您口袋裡的跑步教練。

免責聲明：使用本應用程式前，請務必諮詢醫生，並在做出任何醫療決定前進行諮詢。

隱私權政策：https://joggo.run/en/data-protection-policy/

一般條款：https://joggo.run/en/general-conditions