Walking Yoga: Walk & Fitness

通过步行瑜伽，让身心焕然一新，提升日常健康。

步行瑜伽将轻柔的步行、瑜伽体式、正念呼吸和生活习惯融入一个简洁易用的应用程序中，完美契合您的日程安排。无论您是健身新手，还是正在寻找可持续的健身方案，步行瑜伽都能为您提供全面的减重、减压和提升灵活性的方法。

1. 根据您的目标和节奏量身定制的计划

无论您的目标是减重、恢复柔韧性还是改善睡眠，步行瑜伽都能适应您的生活方式。您将获得符合您节奏的步行和瑜伽练习、与您的习惯相辅相成的指导路径，以及支持您进步的营养建议。

2. 养成持久的习惯

在一个应用程序中即可追踪您的步数、饮水量、体重、禁食时间和运动情况。了解如何通过正念步行、呼吸练习暂停、轻柔伸展等小改变，逐步积累，最终形成强大的健身习惯。

3. 轻松坚持的步行+瑜伽课程

从客厅到你最爱的公园：

引导式步行，融入瑜伽伸展和呼吸练习。

短时、低强度的运动，适合忙碌的日常生活。

专注于灵活性、姿势和日常活动——无需高强度训练或健身器材。

4. 营养与健康支持

通过饮食灵感和健康工具提升你的运动体验：

精心设计的均衡膳食计划，与你的步行和瑜伽练习相辅相成。

音频/视频冥想、正念步行提示和恢复性伸展，帮助你缓解压力，改善睡眠。

5. 智能追踪，成就真实效果

见证你的生活方式随时间推移而发生的改变：

每日步数和步行记录

习惯保持记录和里程碑提醒

饮水量、体重和健康状况追踪，让你庆祝进步，而非追求完美。

人们为何喜爱步行瑜伽

居家步行瑜伽，助您实现可持续的减重和提升行动能力

短时引导式步行，结合瑜伽和呼吸练习——无需健身房或任何器械

提升精力、改善体态、增强柔韧性，并促进睡眠

根据您的节奏和生活方式量身定制的个性化计划

帮助您养成习惯的工具，保持动力

完全掌控您的数据和隐私

您的数据，您做主

您的个人数据经过加密和保护。您可以随时在应用内删除您的帐户和所有数据。

订阅价格及条款

步行瑜伽提供灵活的自动续订计划。

付款与续订

您可以免费下载和使用该应用。如需继续使用所有功能，则需要订阅。付款将在您确认购买时从您的 App Store 帐户中扣除。订阅会自动续订，除非在当前订阅期结束前至少 24 小时取消订阅。您可以随时在帐户设置中管理或取消您的订阅。价格适用于美国用户；国际定价可能因货币而异。如有任何疑问或需要帮助，请联系我们：hello@walking.yoga

隐私政策：https://walking.yoga/privacy

使用条款：https://walking.yoga/terms

本应用不提供医疗建议、诊断或治疗，仅供参考。

立即开启您的步行瑜伽之旅！

下载“步行瑜伽”，探索如何将步行、瑜伽和日常习惯相结合，帮助您减轻体重、提升行动力，并逐步打造更平静、更健康的生活方式。