Habit Project

每年我们都会做出决议并承诺遵守。但后来……生活阻碍了。


可能是你...
• 下定决心跑马拉松，但你已经好几个星期没穿跑鞋了！
• 花了整个周末对你的整个家进行深度清洁，然后在周一看着盘子在你的办公桌旁堆积如山！
• 发誓要改用植物性饮食，然后你的朋友邀请你去烧烤！。


如果您将习惯分解为较小的目标，则更容易养成习惯。


尝试这样做...
• 每天完成工作后清洁你的办公桌🗂️
• 每周只跑 3 次 10 分钟🏃
• 开始做一个平日的素食主义者🥑


坚持不懈的日常练习是长期成功的秘诀！


庆祝小胜利让我们有动力去实现未来的目标。当你和其他在同一旅程中的人一起做这件事时，它会更有趣。


习惯项目将您与其他有相同目标的人联系起来！你们可以互相支持，一起养成健康的习惯。


使用“习惯项目”可以轻松养成新习惯！它的工作原理如下：
1. 选择一个每天做的习惯，加入一个为同一目标而努力的团体。
2.每天当你完成你的习惯后，用照片打卡。您的承诺将激励他人坚持自己的目标。也可以送👏来庆祝，互相鼓励！
3.“习惯项目”为您提供了一种跟踪习惯并与他人联系的方法。您不仅会建立新的、更健康的习惯，而且还会有您旅程的照片日志！这是回顾您的一年并庆祝使您的生活更加丰富的时刻的好方法。