JEFIT-Gym Workout Tracker

Ứng dụng theo dõi luyện tập sức mạnh số 1. JEFIT là ứng dụng theo dõi luyện tập tối ưu để lên kế hoạch tập tạ, ghi nhật ký luyện tập và theo dõi tiến độ tập luyện của bạn.

Cho dù bạn muốn một nhật ký tập gym đơn giản để theo dõi trọng lượng và số lần lặp lại, hay một chương trình tập luyện thông minh, được hướng dẫn bởi AI cho bạn biết chính xác nên nâng tạ gì tiếp theo—JEFIT giúp hành trình tập luyện của bạn trở nên dễ dàng, không cần phải đoán mò. Tham gia cùng hơn 12 triệu người đang tập luyện thông minh hơn với JEFIT — ứng dụng theo dõi luyện tập, nhật ký tập gym và lập kế hoạch luyện tập sức mạnh miễn phí dành cho Android.

NHỮNG GÌ NGƯỜI DÙNG NÓI

“Thực sự hữu ích cho việc tập gym. Đưa ra những gợi ý tốt và giúp dễ dàng ghi nhật ký và xem tiến độ. Chế độ xem lịch cũng giúp dễ dàng xem những gì bạn đã làm trong những ngày trước đó. Tôi sẽ luôn sử dụng ứng dụng theo dõi này trong tương lai.” – Stuart Norris

“Ứng dụng rất hữu ích. Bạn có thể tạo chương trình tập luyện thường xuyên, ghi nhớ mức tạ bạn đã nâng lần trước…” – ammarimohamed

“Ứng dụng này cực kỳ đáng tin cậy. Tôi đã sử dụng nó hơn 6 năm nay. Bằng cách sử dụng các gợi ý và làm theo đúng biểu mẫu được tích hợp sẵn trong ứng dụng này, tôi đã đạt được tiến bộ vượt bậc trong việc giảm mỡ và tăng cơ.” – Amarprit Dhaliwal

“Đây chính xác là những gì tôi đang tìm kiếm. Dễ sử dụng. Có thể nhập dữ liệu chi tiết mà không quá phức tạp.” – VeerleC01

TÍNH NĂNG CHÍNH

GHI NHẬT KÝ THÔNG MINH & LẬP KẾ HOẠCH TẬP LUYỆN
• Ghi nhật ký tập luyện của bạn với giao diện trực quan, dễ sử dụng và thân thiện với người dùng
• Thư viện hơn 1400 bài tập với hướng dẫn video HD và hình ảnh động giúp bạn thực hiện đúng kỹ thuật
• Xây dựng các bài tập, bài tập và lịch trình tập luyện cá nhân hóa của riêng bạn
• Gom nhóm các bài tập thành các chuỗi bài tập liên tiếp, và đặt bộ hẹn giờ nghỉ, đồng hồ bấm giờ hoặc đếm ngược tùy chỉnh cho bất kỳ bài tập nào
• Đánh dấu các hiệp tập là khởi động, tập chính, giảm tạ hoặc thất bại
• Tải xuống và làm theo các chương trình thể hình, phân chia bài tập và các bài tập sức mạnh được tích hợp sẵn
• Thêm ghi chú và ảnh tiến độ vào bất kỳ bài tập nào
• Bắt đầu tập luyện tức thì ở bất cứ đâu — thiết lập thời gian, thiết bị và nhóm cơ cần tập trung, không cần phòng tập cố định

KẾ HOẠCH THÍCH ỨNG CÁ NHÂN HÓA & TĂNG TẢI TIẾN BỘ
• Kế hoạch thích ứng: một kế hoạch tập luyện cá nhân hóa được xây dựng dựa trên mục tiêu, trình độ và thiết bị của bạn — được hỗ trợ bởi AI và được hỗ trợ bởi khoa học về chu kỳ trung hạn và quá tải tăng dần, vì vậy bạn chỉ cần làm theo, không cần đoán mò, trong khi chương trình tự điều chỉnh mỗi tuần khi bạn tiến bộ.
• Hệ thống quá tải tăng dần tích hợp trí tuệ nhân tạo: Trí tuệ nhân tạo thông minh của JEFIT phân tích nhật ký tập luyện trước đây của bạn để đề xuất chính xác mức tạ và số lần lặp lại cần nâng tiếp theo.

• PHÂN TÍCH CHUYÊN SÂU & THEO DÕI TIẾN TRÌNH
• Theo dõi tiến trình của bạn với biểu đồ rõ ràng về khối lượng, nhóm cơ cần tập trung, số hiệp tập hàng tuần cho mỗi nhóm cơ và sự cân bằng chuyển động
• Tự động tính toán mức tạ tối đa một lần nâng (1RM) cho mỗi bài tập để hình dung sự phát triển sức mạnh của bạn
• Bản đồ cơ bắp chi tiết về quá trình tập luyện của bạn – xem bạn đang tập trung vào những nhóm cơ nào
• Xem biểu đồ phục hồi cơ bắp — quyết định nhóm cơ nào đã sẵn sàng để tập luyện và nhóm nào vẫn cần nghỉ ngơi
• Theo dõi cân nặng, lượng mỡ cơ thể và số đo — vòng eo, ngực, cánh tay, chân và hơn thế nữa

TÍCH HỢP ĐỒNG HỒ THÔNG MINH & ANDROID
• Đồng bộ hóa trực tiếp quá trình tập luyện tại phòng gym giữa JEFIT và đồng hồ thông minh Wear OS của bạn
• Theo dõi nhịp tim, số hiệp tập và lượng calo đốt cháy khi bạn tập luyện trực tiếp từ cổ tay
• Thêm tiện ích màn hình chính để truy cập ngay vào lịch tập luyện đã lên kế hoạch hôm nay

JEFIT ELITE
Nâng cấp lên JEFIT Elite để mở khóa các công cụ huấn luyện mạnh mẽ nhất, được hỗ trợ bởi khoa học, được thiết kế để đẩy nhanh kết quả của bạn:
• Huấn luyện viên AI thích ứng
• Phiên bản cao cấp Bảng điều khiển phân tích
• Thư viện bài tập chuyên sâu
• Công cụ huấn luyện chuyên nghiệp

GIÁ CẢ & CHI TIẾT ĐĂNG KÝ:

• Hàng tháng: 12,99 USD/tháng
• Hàng năm: 69,99 USD/năm (Tiết kiệm hơn 55%)

Sẽ được tính vào tài khoản Google Play khi mua. Gói đăng ký tự động gia hạn trừ khi bị hủy ít nhất 24 giờ trước khi kỳ hạn hiện tại kết thúc. Bạn có thể quản lý hoặc tắt tự động gia hạn bất cứ lúc nào trong Cài đặt Google Play.

ĐIỀU KHOẢN VÀ CHÍNH SÁCH BẢO MẬT:
https://www.jefit.com/terms-of-use/
https://www.jefit.com/privacy-policy/

Tải xuống JEFIT ngay hôm nay để bắt đầu theo dõi tiến độ và chinh phục mục tiêu thể dục của bạn!

Trang web: www.jefit.com
Instagram: https://www.instagram.com/jefitapp
Reddit: www.reddit.com/r/jefit/
Hỗ trợ: support@jefit.com