Limber Step Guide

لمبر سٹیپ گائیڈ آپ کو واضح ورزش کارڈز اور ہر پوز کے لیے بلٹ ان کاؤنٹ ڈاؤن ٹائمر کا استعمال کرتے ہوئے ساختی اسٹریچنگ روٹینز کے ذریعے لے جاتا ہے۔ چاہے آپ اپنی صبح کی لچک پر کام کر رہے ہوں یا ایک لمبے دن کے بعد سمیٹ رہے ہوں، ایپ آپ کے سیشن کو منظم اور پیروی کرنے میں آسان رکھتی ہے۔

ہر معمول کو انفرادی ورزش کارڈز میں توڑا جاتا ہے جو اسٹریچ کا نام، ٹارگٹ پٹھوں کا گروپ، اور ٹائمر الٹی گنتی دکھاتا ہے۔ ہموار کارڈ ٹرانزیشن کے ساتھ ایک مستحکم رفتار سے پوز کے ذریعے آگے بڑھیں جو آپ کو کنٹرول کے ساتھ گڑبڑ کرنے کی بجائے فارم پر مرکوز رکھتی ہے۔

ایپ آپ کے تمام ڈیٹا کو مقامی طور پر آپ کے آلے پر اسٹور کرتی ہے — کسی اکاؤنٹ کی ضرورت نہیں، انٹرنیٹ کنکشن کی ضرورت نہیں ہے۔

سیٹنگز اسکرین کے ذریعے تجربے کو حسب ضرورت بنائیں: براؤزنگ روٹینز کے لیے کمپیکٹ قطاروں، کارڈز، یا گرڈ ویو میں سے انتخاب کریں، ہیپٹک فیڈ بیک کو آن یا آف ٹوگل کریں، اور اپنی ترجیحی ڈسپلے لینگویج منتخب کریں۔

پورے جسم کے سیشن میں پٹھوں کے بڑے گروپ شامل ہوتے ہیں جن میں کمر، کولہوں، ہیمسٹرنگ، کندھے اور بچھڑے شامل ہیں۔ ہر اسٹریچ میں مرئی الٹی گنتی کے ساتھ ایک تجویز کردہ ہولڈ دورانیہ شامل ہوتا ہے تاکہ آپ کو ہمیشہ معلوم ہو کہ اگلے پوز پر جانے سے پہلے کتنا وقت باقی ہے۔

انٹرفیس صاف ستھرا ایس وی جی آئیکنز اور پڑھنے کی اہلیت کے لیے ایک مستقل بصری انداز کا استعمال کرتا ہے۔ ایک ٹائپ رائٹر سپلیش اسکرین آپ کو لانچ کے موقع پر خوش آمدید کہتی ہے، اور خالی ریاستیں آپ کی روٹین ہسٹری کی تعمیر شروع کرنے سے پہلے ہی تجربے کو چمکدار رکھنے کے لیے فلوٹنگ اینیمیشن کا استعمال کرتی ہیں۔