SuperMoo: Move More All Day!

moo میرا مطلب ہے، ہیلو۔ میں ایک چھوٹی کارٹون گائے ہوں جو آپ کے فون پر رہتی ہے، اور میں آپ کی اسٹینڈ اپ یاد دہانی ہوں۔ میرا بالکل ایک خواب ہے: کہ ہر گھنٹے یا اس سے زیادہ، آپ اس کرسی سے باہر نکلیں اور ساٹھ سیکنڈ کے لیے چہچہائیں۔ دن میں چھ بار، میں آپ کا تفریحی اقدام یاد دہانی دوست بنوں گا۔

یہ ہے. یہ ایپ ہے۔ آپ کی حوصلہ افزائی کے لیے گائے کے ساتھ تحریک کی یاد دہانی۔

ایک یا دو منٹ فی گھنٹہ منتقل کریں۔ سارا دن خاموشی سے بیٹھنا آپ کے جسم کے خلاف کام کرتا ہے، چاہے آپ ورزش کریں۔ آپ صبح کی دوڑ کو کچل سکتے ہیں اور پھر بھی نو گھنٹے کرسی پر جوڑ کر گزار سکتے ہیں۔ ایک بیٹھنے والا دن ایک بیٹھنے والا دن ہے۔ مو یہاں آپ کے ورزش کو تبدیل کرنے کے لیے نہیں ہے۔ moo یہاں دیگر نو گھنٹوں کے لیے ہے، جس میں ڈیسک اسٹریچ، کرنسی ری سیٹ، آنکھوں کا آرام اور ایک منٹ کی نقل و حرکت کے وقفے ہیں۔

میرا بھی ایک دشمن ہے۔ اب میرے انسان تم سے بات کریں گے۔ یہاں وہ جاتے ہیں:

moo dracu-moo کے خلاف ہے، ایک چھوٹی ویمپائر گائے جو اس کے برعکس چاہتی ہے۔ dracu-moo چاہتا ہے کہ آپ اس کرسی پر ہمیشہ کے لیے دھنس جائیں، آرام دہ، پرسکون، آہستہ آہستہ فرنیچر بنتے جائیں۔ ہر بار جب آپ moooove، dracu-moo تھوڑا سا کھو دیتا ہے. یہ بہت احمقانہ ہے. یہ بھی، کسی نہ کسی طرح، بالکل وہی دھکا ہے جس کی آپ کو ضرورت ہے۔

اور اب آپ کہیں بھی جا سکتے ہیں۔ invisimooves ایک میٹنگ، ایک بس، ایک اوپن پلان آفس کے لیے سترہ حرکتیں ہیں: گرفت نچوڑنا، پیر کی کرل، ایک کرنسی دوبارہ ترتیب دینا۔ کوئی بھی ایک گھڑی نہیں لگاتا۔ Equipmoo ٹریڈمل، روور، ایکسرسائز بائیک یا بیضوی کے لیے بارہ حرکتیں ہیں جو کپڑے کی ریل بن گئی ہیں۔

یہ کیسے کام کرتا ہے۔
چند مووز چنیں، یا موو کو اپنے لیے چننے دیں۔ moo ایک تحریک کی یاد دہانی بھیجتا ہے۔ آپ ایک بار تھپتھپاتے ہیں، ساٹھ سیکنڈ کا ٹائمر چلتا ہے، آپ کھڑے ہوتے ہیں اور کھینچتے ہیں یا چلتے ہیں یا ہلتے ہیں، اور ایک پوڈ بھر جاتا ہے۔ چھ پوڈز اور یہ ایک سپر مو ڈے ہے۔ یہ پورا لوپ ہے، اور یہ مفت ہے۔

آپ کو کیا ملتا ہے، مفت
- ایک دن میں 6 اچھی وقت کی نقل و حرکت کی یاد دہانی۔ کھڑے ہونا، کھینچنا، چلنا، ہلنا، رقص کرنا
- سولہ خانوں میں 149 حرکتیں: میز کی مشقیں، سخت گردن اور تنگ کولہوں کے لیے نرم اسٹریچز، پیلیٹس، چنچل، پالتو جانوروں کا کھیل اور بہت کچھ۔ براؤز کریں یا تلاش کریں۔
- غیر مرئی موویز، میٹنگ میں یا بس میں بغیر کسی کے دھیان کے جانے کے لیے
- سازوسامان، ٹریڈمل، روور، ایکسرسائز بائیک یا بیضوی کے لیے جو آپ کے پاس پہلے سے ہے۔
- فوکس مو، ایک پومودورو اسٹائل کا ڈیپ ورک ٹائمر، 25 منٹ کے بلاکس اور 4 راؤنڈز پر مفت، جہاں ہر بریک ایک منٹ کی حرکت کا حقیقی وقفہ ہوتا ہے۔
- ایک ہوم اسکرین ویجیٹ جو آپ کے پوڈز اور آپ کی اگلی یاد دہانی دکھاتا ہے۔
- ایک نرم لکیر جو آپ کو کبھی بھی ایک یاد شدہ دن کی سزا نہیں دیتی
- جب تک آپ چاہیں مو کو اسنوز کریں، بغیر آواز کے خاموش یاد دہانیاں، ویک اینڈ آف، اور مو آپ کے فون کے ڈسٹرب نہ کرنے کی پیروی کرتا ہے۔
- سورج کی روشنی: آپ کے شہر میں پاپ اور مو آپ کو خبردار کرتا ہے جب UV زیادہ ہوتا ہے۔
- Wear OS پر SuperMo: کور لوپ آپ کی کلائی پر مفت ہے، ٹائل کے ساتھ اور گھڑی کے چہرے کے لیے بھی ایک پیچیدگی ہے۔

کچھ چیزیں جو ہم نے مقصد پر کیں۔
کوئی حساب نہیں کوئی ای میل، کوئی پاس ورڈ، کوئی "جاری رکھنے کے لیے سائن ان کریں۔" اسے کھولیں اور مو پہلے ہی انتظار کر رہا ہے۔

مفت حصہ اصل میں مفت ہے. روزانہ چھ یاد دہانیاں، تقریبات، ویجیٹ، فوکس مو، یووی ہیڈ اپ۔ آزمائش نہیں، اور اس کی میعاد ختم نہیں ہوتی۔ کبھی

مُو کو خاموش رہنے کے لیے کہنا مفت ہے۔ ہمیشہ دور اسنوز

کوئی اشتہار نہیں، کبھی۔ reweave ایک غیر منفعتی ہے اور آپ کی توجہ آپ کی طرف ہے۔ SuperMoo میں کوئی ایڈورٹائزنگ SDK نہیں، کوئی ڈیٹا بروکرز اور کوئی درون ایپ اینالیٹکس نہیں ہے۔

MOO زیادہ کثرت سے چاہتے ہیں؟
چھ ایک دن مفت تال ہے. اگر آپ اس کے بجائے ہر 30 منٹ میں گھنٹہ کے حساب سے یاد دہانیاں، یا ایک جھٹکا لگانا چاہتے ہیں، تو یہ پریمیم ہے، آپ کی اپنی یاد دہانی کے اوقات اور دن کے ساتھ، آپ کے پاس ہر ہفتے ہونے والی میٹنگ کے لیے خاموش بلاکس، روزانہ کے بڑے اہداف، لمبی حرکتیں، آپ کی مکمل تاریخ، ویجیٹ سے سیدھے لاگ کرنے کے لیے تھپتھپائیں، اور dracu-moo بطور اپنے۔ ایک بار، یا سالانہ، یا ماہانہ ادائیگی کریں۔ آپ کی کال یہ یاد دہانیوں کو ہر ایک کے لیے مفت رکھتا ہے اور ری ویو کے مشن کو فنڈ دیتا ہے۔

ڈیسک ورکرز، طلباء، ڈویلپرز، مصنفین اور ڈیزائنرز کے لیے اچھا ہے۔ wfh دنوں کے لیے اچھا، دور دراز کا کام، لمبے سٹڈی سیشن، بیک ٹو بیک کالز، اور کوئی بھی جس کی سمارٹ واچ انہیں کھڑا رہنے کے لیے کہتی رہتی ہے کہ گائے کس سے پوچھے گی۔

کھڑے ہو جاؤ ساٹھ سیکنڈز ایک چھوٹی سی گائے کو خوشی سے جلتے ہوئے دیکھیں۔ مو لا لہ

رازداری کی پالیسی: https://supermoo.org/privacy
استعمال کی شرائط: https://supermoo.org/terms