If: Intermittent Fasting 16:8
درون ایپ خریداریاں
star
24.2 ہزار جائزے
ہر کوئی
info
+10 لاکھ
ڈاؤن لوڈز
اس ایپ کے بارے میں
وقفے وقفے سے روزہ رکھنے سے آپ کی مدد ہوتی ہے: وزن کم کرنا، جلد پتلا ہونا اور صحت مند زندگی گزارنا۔ 3 ملین سے زیادہ لوگوں کی ہماری روزہ دار برادری میں شامل ہوں۔ نوبل انعام یافتہ طریقہ سے وزن میں کمی: صحیح وقت پر کھانے سے چربی کو زیادہ سے زیادہ جلانا! بغیر کسی غذا کے وزن میں کمی کی ایپ!
IF ایپ آپ کے وزن میں کمی کی کامیابی کو بڑھانے کے لیے 40 سے زیادہ روزے کے منصوبوں، روزانہ کی کوچنگ، اور ترکیبیں کے ساتھ وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کو آسان بناتی ہے۔ آپ کے کھانے کی کھڑکی کی ترکیبیں سائنسی طور پر تیار کی گئی ہیں تاکہ روزے کے دوران خواہشات کو روکنے میں مدد مل سکے۔ غذا کے بغیر وزن میں کمی!
AI فوڈ سکینر کو کیلوری ٹریکر کے طور پر استعمال کریں: اپنے کھانے کو اسکین کریں، کیلوریز کو ٹریک کریں، اور ایک ہی نل کے ساتھ اپنے میکرو نیوٹرینٹ کی خرابی (چربی، پروٹین، کاربوہائیڈریٹ) کا تجزیہ کریں۔ مثالی فوڈ ٹریکر اور کیلوری خسارہ ایپ۔
صحت مند ترکیبیں جو آپ کے لیے تیار کی گئی ہیں: چاہے آپ سبزی خور، سبزی خور، پیسکیٹیرین، یا سب کچھ کھاتے ہیں۔ اپنی عدم برداشت اور الرجی شامل کریں۔ ایک غذائی منصوبہ منتخب کریں، جیسے کیٹو یا کم کارب۔
بغیر خوراک اور ذائقے کی قربانی کے بغیر وزن کم کریں: ابھی شروع کریں اور وقفے وقفے سے فاسٹن ایپ مفت ڈاؤن لوڈ کریں! فاسٹنگ ٹریکر (فاسٹنگ ٹائمر) مفت استعمال کریں، بشمول آپ کے وقفے وقفے سے روزہ رکھنے اور کھانے کی کھڑکیوں کے لیے یاددہانی۔ اپنے روزے کے شیڈول کی منصوبہ بندی کرنا آسان ہو گیا! وزن کم کرنے والی ایپ جو آپ کو بغیر خوراک کے کامیاب ہونے میں مدد دیتی ہے!
وقفے وقفے سے روزہ رکھنا:
- فاسٹنگ ٹریکر (فاسٹنگ پلانر) مفت
- روزے کے اوقات اور وقفے کا انتخاب کریں (16:8 - 23:1)
- واٹر ٹریکر
- وزن کم کرنے والا ٹریکر، BMI کیلکولیٹر مفت
If-app پریمیم کے فوائد:
- فاسٹنگ ٹائمر، فاسٹنگ ٹریکر: میں کب کھا سکتا ہوں، میں کب روزہ رکھ رہا ہوں؟
- کیلوری کاؤنٹر / کیلوری ٹریکرز: AI فوڈ اسکینر (فوڈ ٹریکر) - اپنے کھانے کو اسکین کریں، کیلوری اور میکرو کو ٹریک کریں۔
- 16:8 سے، 18:6 سے زیادہ، 20:4 سے 23:1 تک مختلف چیلنجوں کے ساتھ 40+ روزہ کا منصوبہ (OMAD)
- 400+ ترکیبیں جو آپ کو مکمل رکھتی ہیں اور وزن کم کرنا آسان بناتی ہیں۔
- کامیاب وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے لئے روزانہ کی تجاویز اور چالیں حاصل کریں۔
- واٹر ٹریکر: کیا آپ کافی پی رہے ہیں؟ ہم آپ کو یاد دلاتے ہیں! آپ کو کتنا پینا چاہئے؟ ہم آپ کے لئے اس کا حساب لگاتے ہیں!
- اضافی چربی میں کمی، آسان وزن میں کمی اور جسم کی تشکیل کے لیے وزن میں کمی کی ورزش
- چیلنجز: کیٹو یا لو کارب کے ساتھ وقفے وقفے سے روزہ رکھنا، مثبت اثبات کے ساتھ، چلانے کے چیلنجز، اسکواٹ چیلنجز، HIIT ورزش…
- روزے کے پیشہ سے شروع کرنے والوں کے لیے روزانہ وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے اسباق: غذائیت، اشارے، ورزش، کھیل، ذہنیت، نیند، وزن میں کمی
- وقفے وقفے سے روزہ رکھنے پر سائنسی پس منظر اور ثبوت
- وزن میں کمی کے سب سے بڑے نقصانات مستقل طور پر بے نقاب
- وزن میں کمی کا ٹریکر مربوط، کیلوری کاؤنٹر / کیلوری ٹریکر کے ساتھ تیزی سے وزن کم کریں۔
- روزے کے بعد اینٹی یو یو پلان
- وزن کم کرنے کی ایپ، ڈائیٹ ایپ اور کیلوری ٹریکر مردوں اور عورتوں کے لیے
- ابتدائی اور اعلی درجے کے صارفین کے لئے روزہ رکھنے والی ایپ اور کیلوری کاؤنٹر / کیلوری ٹریکرز
- غذائیت کے منصوبے: کیٹو، کم کارب
- نیوٹریشن ٹریکر
- کیلوری خسارہ ایپ
حوصلہ افزائی
- روزہ دار برادری میں شامل ہوں اور ان لوگوں سے جڑیں جو وزن کم کرنا بھی چاہتے ہیں۔
- سائنسی طور پر ثابت: ایک ساتھ مل کر اپنے مقاصد کو تیزی سے حاصل کریں!
ذاتی تعاون
- ہمارے ماہرین انفرادی طور پر جواب دیتے ہیں اور ہر سوال میں مدد کرتے ہیں: support@intervall-fasten.com
وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے اثرات:
- چربی جلانے کو فروغ دیں۔
- جسم میں چربی کے ذخائر کو استعمال کریں۔
- مدافعتی نظام کو مضبوط بنائیں
- جسم کو ڈیٹوکس کرتا ہے، خلیوں کی تخلیق نو کی حمایت کرتا ہے۔
- عمر بڑھنے کو کم کریں: زیادہ خوبصورت جلد، جوان ظہور
- سوزش اور الرجی کو کم کریں۔
- حراستی کو بہتر بنائیں
- زیادہ توانائی
وقفے وقفے سے روزہ رکھنا مفت (Ayuno intermitente gratis): فاسٹنگ ٹریکر، ٹائمر استعمال کریں، روزے کے اوقات کو منظم کریں، پش نوٹیفیکیشن حاصل کریں، روزے کے اوقات اور کھانے کے اوقات کی یاد دہانی حاصل کریں، اپنے وزن میں کمی کی پیشرفت اور کامیابی کو ٹریک کریں۔
If-app کوئی ڈائیٹ ایپ نہیں ہے بلکہ صحت مند عادات بنا کر زندگی بدلنے والی وزن کم کرنے والی ایپ مفت ہے۔
فاسٹنگ ٹریکر مفت حاصل کریں! AI فوڈ سکینر (فوڈ ٹریکر) کو کیلوری کاؤنٹر / کیلوری خسارہ ایپ کے طور پر استعمال کریں۔
آپ کو ایپ میں خریداری کے ساتھ تمام فنکشنز تک مکمل رسائی حاصل ہوتی ہے۔
اگر وقفے وقفے سے روزہ 16:8، If-app استعمال کی شرائط اور رازداری کی پالیسی: https://intervall-fasten.com/agb/
IF ایپ آپ کے وزن میں کمی کی کامیابی کو بڑھانے کے لیے 40 سے زیادہ روزے کے منصوبوں، روزانہ کی کوچنگ، اور ترکیبیں کے ساتھ وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کو آسان بناتی ہے۔ آپ کے کھانے کی کھڑکی کی ترکیبیں سائنسی طور پر تیار کی گئی ہیں تاکہ روزے کے دوران خواہشات کو روکنے میں مدد مل سکے۔ غذا کے بغیر وزن میں کمی!
AI فوڈ سکینر کو کیلوری ٹریکر کے طور پر استعمال کریں: اپنے کھانے کو اسکین کریں، کیلوریز کو ٹریک کریں، اور ایک ہی نل کے ساتھ اپنے میکرو نیوٹرینٹ کی خرابی (چربی، پروٹین، کاربوہائیڈریٹ) کا تجزیہ کریں۔ مثالی فوڈ ٹریکر اور کیلوری خسارہ ایپ۔
صحت مند ترکیبیں جو آپ کے لیے تیار کی گئی ہیں: چاہے آپ سبزی خور، سبزی خور، پیسکیٹیرین، یا سب کچھ کھاتے ہیں۔ اپنی عدم برداشت اور الرجی شامل کریں۔ ایک غذائی منصوبہ منتخب کریں، جیسے کیٹو یا کم کارب۔
بغیر خوراک اور ذائقے کی قربانی کے بغیر وزن کم کریں: ابھی شروع کریں اور وقفے وقفے سے فاسٹن ایپ مفت ڈاؤن لوڈ کریں! فاسٹنگ ٹریکر (فاسٹنگ ٹائمر) مفت استعمال کریں، بشمول آپ کے وقفے وقفے سے روزہ رکھنے اور کھانے کی کھڑکیوں کے لیے یاددہانی۔ اپنے روزے کے شیڈول کی منصوبہ بندی کرنا آسان ہو گیا! وزن کم کرنے والی ایپ جو آپ کو بغیر خوراک کے کامیاب ہونے میں مدد دیتی ہے!
وقفے وقفے سے روزہ رکھنا:
- فاسٹنگ ٹریکر (فاسٹنگ پلانر) مفت
- روزے کے اوقات اور وقفے کا انتخاب کریں (16:8 - 23:1)
- واٹر ٹریکر
- وزن کم کرنے والا ٹریکر، BMI کیلکولیٹر مفت
If-app پریمیم کے فوائد:
- فاسٹنگ ٹائمر، فاسٹنگ ٹریکر: میں کب کھا سکتا ہوں، میں کب روزہ رکھ رہا ہوں؟
- کیلوری کاؤنٹر / کیلوری ٹریکرز: AI فوڈ اسکینر (فوڈ ٹریکر) - اپنے کھانے کو اسکین کریں، کیلوری اور میکرو کو ٹریک کریں۔
- 16:8 سے، 18:6 سے زیادہ، 20:4 سے 23:1 تک مختلف چیلنجوں کے ساتھ 40+ روزہ کا منصوبہ (OMAD)
- 400+ ترکیبیں جو آپ کو مکمل رکھتی ہیں اور وزن کم کرنا آسان بناتی ہیں۔
- کامیاب وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے لئے روزانہ کی تجاویز اور چالیں حاصل کریں۔
- واٹر ٹریکر: کیا آپ کافی پی رہے ہیں؟ ہم آپ کو یاد دلاتے ہیں! آپ کو کتنا پینا چاہئے؟ ہم آپ کے لئے اس کا حساب لگاتے ہیں!
- اضافی چربی میں کمی، آسان وزن میں کمی اور جسم کی تشکیل کے لیے وزن میں کمی کی ورزش
- چیلنجز: کیٹو یا لو کارب کے ساتھ وقفے وقفے سے روزہ رکھنا، مثبت اثبات کے ساتھ، چلانے کے چیلنجز، اسکواٹ چیلنجز، HIIT ورزش…
- روزے کے پیشہ سے شروع کرنے والوں کے لیے روزانہ وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے اسباق: غذائیت، اشارے، ورزش، کھیل، ذہنیت، نیند، وزن میں کمی
- وقفے وقفے سے روزہ رکھنے پر سائنسی پس منظر اور ثبوت
- وزن میں کمی کے سب سے بڑے نقصانات مستقل طور پر بے نقاب
- وزن میں کمی کا ٹریکر مربوط، کیلوری کاؤنٹر / کیلوری ٹریکر کے ساتھ تیزی سے وزن کم کریں۔
- روزے کے بعد اینٹی یو یو پلان
- وزن کم کرنے کی ایپ، ڈائیٹ ایپ اور کیلوری ٹریکر مردوں اور عورتوں کے لیے
- ابتدائی اور اعلی درجے کے صارفین کے لئے روزہ رکھنے والی ایپ اور کیلوری کاؤنٹر / کیلوری ٹریکرز
- غذائیت کے منصوبے: کیٹو، کم کارب
- نیوٹریشن ٹریکر
- کیلوری خسارہ ایپ
حوصلہ افزائی
- روزہ دار برادری میں شامل ہوں اور ان لوگوں سے جڑیں جو وزن کم کرنا بھی چاہتے ہیں۔
- سائنسی طور پر ثابت: ایک ساتھ مل کر اپنے مقاصد کو تیزی سے حاصل کریں!
ذاتی تعاون
- ہمارے ماہرین انفرادی طور پر جواب دیتے ہیں اور ہر سوال میں مدد کرتے ہیں: support@intervall-fasten.com
وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کے اثرات:
- چربی جلانے کو فروغ دیں۔
- جسم میں چربی کے ذخائر کو استعمال کریں۔
- مدافعتی نظام کو مضبوط بنائیں
- جسم کو ڈیٹوکس کرتا ہے، خلیوں کی تخلیق نو کی حمایت کرتا ہے۔
- عمر بڑھنے کو کم کریں: زیادہ خوبصورت جلد، جوان ظہور
- سوزش اور الرجی کو کم کریں۔
- حراستی کو بہتر بنائیں
- زیادہ توانائی
وقفے وقفے سے روزہ رکھنا مفت (Ayuno intermitente gratis): فاسٹنگ ٹریکر، ٹائمر استعمال کریں، روزے کے اوقات کو منظم کریں، پش نوٹیفیکیشن حاصل کریں، روزے کے اوقات اور کھانے کے اوقات کی یاد دہانی حاصل کریں، اپنے وزن میں کمی کی پیشرفت اور کامیابی کو ٹریک کریں۔
If-app کوئی ڈائیٹ ایپ نہیں ہے بلکہ صحت مند عادات بنا کر زندگی بدلنے والی وزن کم کرنے والی ایپ مفت ہے۔
فاسٹنگ ٹریکر مفت حاصل کریں! AI فوڈ سکینر (فوڈ ٹریکر) کو کیلوری کاؤنٹر / کیلوری خسارہ ایپ کے طور پر استعمال کریں۔
آپ کو ایپ میں خریداری کے ساتھ تمام فنکشنز تک مکمل رسائی حاصل ہوتی ہے۔
اگر وقفے وقفے سے روزہ 16:8، If-app استعمال کی شرائط اور رازداری کی پالیسی: https://intervall-fasten.com/agb/
وزن میں کمی کے لیے فاسٹنگ ٹریکر! فاسٹ ٹائمر، AI فوڈ سکینر اور کیلوری کاؤنٹر
اپ ڈیٹ کردہ بتاریخ
نمایاں کہانیاں
سیفٹی اس بات کو سمجھنے کے ساتھ شروع ہوتی ہے کہ ڈویلپرز آپ کا ڈیٹا کیسے اکٹھا اور اس کا اشتراک کرتے ہیں۔ ڈیٹا کی رازداری اور سیکیورٹی کے طریقے آپ کے استعمال، علاقے اور عمر کی بنیاد پر مختلف ہو سکتے ہیں۔ ڈویلپر نے یہ معلومات فراہم کی ہے اور وقت کے ساتھ ساتھ اسے اپ ڈیٹ کر سکتا ہے۔
درجہ بندی اور جائزے
24.1 ہزار جائزے
نیا کیا ہے
Hey dear intermittent fasting community, we have completely renewed our app. There are many great new features, many more recipes, many new lessons that change daily. You can have the recipes individually adapted to your diet. The water tracker has been improved, a BMI calculator has been added and much more. The whole look has been changed. Improved user-friendliness. We have incorporated all your wishes. Take a look and enjoy with us!
ایپ سپورٹ
phone
فون نمبر
+4933170435686
ڈویلپر کا تعارف
5W APPS GmbH
info@5w-verlag.de
August-Bebel-Str. 27
14482 Potsdam
Germany
+49 1522 5330908
