UofHappy: AI Emotions Coach

Керуйте гнівом, тривогою та стресом за 5 хвилин на день за допомогою коуча зі штучним інтелектом, який працює над емоціями в корені. UofHappy — це коуч зі штучним інтелектом для емоцій: він допомагає вам зрозуміти свої емоції та регулювати їх, перш ніж вони візьмуть гору протягом дня.

UofHappy — це коуч з настрою та емоцій: перевірте, як ви себе почуваєте, зрозумійте чому, та потренуйтеся на короткій техніці, яка їх змінює. Уявіть собі це як коуча зі штучним інтелектом для вашого емоційного здоров'я та емоційного інтелекту. Ніяких лекцій, жодних домашніх завдань у щоденнику — п'ять хвилин, більшість днів.

ЩО ВИ ОТРИМУЄТЕ

Персоналізоване емоційне керівництво від вашого коуча зі штучним інтелектом
UofHappy зчитує ваші емоційні патерни та будує стратегії навколо них — управління гнівом, контроль тривоги, стрес, фрустрація, перевантаження. Практичні кроки для відчуття, яке ви насправді відчуваєте.

Науково перевірені методи
Методи, засновані на психології та неврології, перетворені на те, що ви можете зробити за кілька хвилин. Керуйте стресом, заспокоюйте тривогу та охолоджуйте гнів, перш ніж він візьме гору протягом дня.

Трекер настрою, який пояснює себе
Записуйте свої почуття та спостерігайте, як патерн формується протягом тижнів. UofHappy пов’язує настрої з тим, що їх спричинило, тому трекер настрою стає самосвідомістю, а не щоденником.

Зрозумійте свої емоції
Короткі інтерактивні роздуми, які висвітлюють ваші емоційні реакції та називають ваші почуття, щоб ви могли передбачати та керувати емоціями, перш ніж вони стануть проблемами. Регулювання емоцій – це навичка: роздуми її формують, зокрема для людей, які справляються з СДУГ або труднощами емоційної регуляції.

Трекер звичок для тривалих змін
Інформація має значення лише тоді, коли вона закріплюється. Вбудований трекер звичок перетворює кожну техніку на щоденну практику та відстежує її разом із вашим настроєм.

Відстежуйте свій прогрес
Спостерігайте, як ваше емоційне та психічне здоров’я покращується з часом, за допомогою ігрового двигуна, який робить турботу про себе тим, до чого ви захочете повернутися.

КОРИСНО ДЛЯ

- Управління гнівом без наказу «просто заспокойся»
- Полегшення тривоги та стресу за допомогою коротких щоденних сеансів
- Розуміння своїх почуттів, а не лише їх записування — додаток для почуттів, який пояснює, чому
- Розвиток емоційного інтелекту, по одній перевірці за раз
- Регулювання емоцій для людей з СДУГ та днів високої реактивності: навчіться регулювати емоції в даний момент
- Будь-кого, хто хоче мати коуча з емоцій у кишені

Почніть з однієї перевірки сьогодні. Ваше емоційне здоров'я, ваше психічне здоров'я та ваше майбутнє «я» будуть вам вдячні.

Умови використання: https://uofhappy.com/terms
Політика конфіденційності: https://uofhappy.com/privacy