Pocket Stretch Guide

Трансформуйте свою гнучкість за допомогою комплексних програм розтяжки, розроблених для будь-якого рівня фізичної підготовки. Цей кишеньковий посібник містить покрокові вправи на розтяжку з візуальними картками та таймерами зворотного відліку, які допоможуть вам удосконалити кожну позу.

Функції включають налаштовувані тренування, детальні інструкції щодо поз з правильним керівництвом по техніці виконання та налаштовувані інтервали часу. Незалежно від того, чи розминаєтеся ви перед тренуванням, охолоджуєтеся після тренування чи присвячуєте час тренуванню гнучкості, додаток пропонує структуровані програми для різних груп м'язів та цілей мобільності.

Відстежуйте свій прогрес за допомогою різних категорій розтяжки, включаючи ранкові енергетики, послідовності вправ для розвантаження від столу, відновлення після тренування та сеанси гнучкості всього тіла. Кожна програма ретельно розроблена з модифікаціями, зручними для початківців, та розширеними варіаціями, щоб відповідати вашому поточному рівню підготовки.

Інтуїтивно зрозумілий інтерфейс дозволяє вам зосередитися на практиці завдяки чітким візуальним підказкам, плавним переходам між позами та налаштовуваним періодам відпочинку. Реєстрація не потрібна - всі ваші налаштування та прогрес залишаються конфіденційними на вашому пристрої.