Oly: Adet Takvimi

Oly, vücudunuzu sakin ve basit günlük içgörülerle daha iyi anlamanıza yardımcı olan bir adet takvimi ve döngü takip uygulamasıdır. Adetinizi, belirtileri, döngü fazlarını ve yaklaşan adet günlerini net bir takvimde takip edin.

Döngünüz düzenli, değişken ya da tahmin etmesi zor olsa da Oly zaman içinde örüntüleri fark etmenize yardımcı olur. Ruh hali, akış, kramplar, PMS, akıntı, enerji, uyku ve notlar ekleyerek döngünüzü daha kolay takip edebilirsiniz.

Adetinizi daha az tahminle takip edin
Oly ile başlangıç ve bitiş tarihlerini, akış yoğunluğunu, belirtileri ve döngü geçmişini kaydedin. Adet takvimi önemli tarihleri tek yerde tutar, böylece bir sonraki adetinize hazırlanabilir ve ay boyunca vücudunuzdaki değişiklikleri anlayabilirsiniz.

Ne kadar çok kayıt eklerseniz döngü, belirtiler, ruh hali ve enerji arasındaki ilişkileri görmek o kadar kolay olur. Oly nazik, özel ve günlük kullanıma uygun olacak şekilde tasarlanmıştır.

Her faz için döngü takibi
Döngünüz sadece adet günlerinden ibaret değildir. Oly adet, foliküler, ovulasyon ve luteal fazları günlük yaşama uyumlu basit bilgilerle takip etmenize yardımcı olur.

Ruh hali, odaklanma, enerji, istekler, uyku ve PMS değişimlerini anlayın. Oly döngü fazlarını açık ve destekleyici bir bağlama dönüştürür.

Ovulasyon ve doğurganlık penceresi
Oly, kaydettiğiniz verilere göre ovulasyon günlerini ve doğurganlık penceresini tahmin etmeye yardımcı olur. Takvimde olası doğurgan günleri görebilir ve doğurganlık, gebelik planlama veya beden sinyalleri için not ekleyebilirsiniz.

Tahminler yaklaşık değerlerdir, tıbbi tavsiye veya doğum kontrol yöntemi değildir. Oly farkındalık, planlama ve sağlığınızı daha iyi anlamayı destekler.

Belirtiler, ruh hali ve beden sinyalleri
Kramplar, baş ağrıları, şişkinlik, akne, akıntı, meme hassasiyeti, istekler ve ruh hali değişimlerini kaydedin. Belirti geçmişi PMS’e hazırlanmanıza ve tekrar eden örüntüleri görmenize yardımcı olabilir.

Kişisel hissettiren günlük ipuçları
Öz bakım, hareket, dinlenme, beslenme, su tüketimi ve iyi oluş hakkında döngünüze uygun öneriler alın.

Özel, sakin ve kolay kullanım
Oly kişisel takip, özel notlar, hatırlatıcılar ve net döngü içgörüleri için tasarlanmıştır. Adet, ovulasyon, belirtiler ve ruh halini takip etmek için Oly kullanın.