āđāļāđāļēāđāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļāļāļāļļāļ āļāļąāļāđāļāļĨāļ·āđāļāļāļāļ§āļēāļĄāļāđāļēāļ§āļŦāļāđāļēāļāļĢāļąāđāļāļāđāļāđāļ
āļĢāļ§āļāļĢāļ§āļĄāļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļēāļāļāļļāļāļāļĢāļāđāļŠāļ§āļĄāđāļŠāđ āļāļąāļāļāļķāļāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāļāļĒāđ āđāļĨāļ°āļāļĪāļāļīāļāļĢāļĢāļĄāļāļĢāļ°āļāļģāļ§āļąāļāļāļāļāļāļļāļāđāļ§āđāđāļāļāļĩāđāđāļāļĩāļĒāļ§āļāļĩāđāļāļĨāļāļāļ āļąāļĒ āđāļĨāļ°āļāļģāļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļŦāļĨāđāļēāļāļąāđāļāđāļāđāļāđāđāļŦāđāđāļāļīāļāļāļĢāļ°āđāļĒāļāļāđāļāļąāđāļāļāđāļāļāļąāļ§āļāļļāļāđāļĨāļ°āļ§āļīāļāļĒāļēāļĻāļēāļŠāļāļĢāđ
âĒ āļāļđāļ āļēāļāļĢāļ§āļĄāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļāļāļāļļāļāļāļĒāđāļēāļāļāļĢāļāļāđāļ§āļ āđāļāļ·āđāļāļĄāļāđāļāļāļļāļāļāļĢāļāđāļŠāļ§āļĄāđāļŠāđāđāļĨāļ°āđāļāļāļŠāļļāļāļ āļēāļ (Google Health, Garmin āđāļĨāļ°āļāļ·āđāļāđ) āđāļāđāļēāļāļķāļāļāļąāļāļāļķāļāļāļēāļāļāļēāļĢāđāļāļāļĒāđāļāļēāļāđāļĢāļāļāļĒāļēāļāļēāļĨāđāļĨāļ°āđāļāļāļāļĢāļ°āļāļąāļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļ§āđāļē 90% āđāļāļŠāļŦāļĢāļąāļāļāđāļĄāļĢāļīāļāļē āđāļĨāļ°āļāļīāļāļāļēāļĄāđāļāļ§āđāļāđāļĄāļāđāļēāļāđ āđāļāđāļāļĨāļāļāđāļ§āļĨāļē
âĒ āļāļ§āļāļāļļāļĄāļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļāļāļāļļāļāļāđāļ§āļĒāđāļāļĢāļ·āđāļāļāļĄāļ·āļāļāļīāļāļāļēāļĄāļāļĩāđāļĄāļĩāļāļĢāļ°āļŠāļīāļāļāļīāļ āļēāļ āļāļīāļāļāļēāļĄāļāļēāļāļēāļĢ āļāļąāļāļāļąāļĒāļāļĢāļ°āļāļļāđāļ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļē āļāđāļāļāļāļąāļāļāļēāļāļēāļĢāļāļģāđāļĢāļīāļāļāļāļāđāļĢāļāļŦāļāļāļŦāļ·āļ āļāđāļāļŦāļēāđāļāļ§āđāļāđāļĄ āļŠāļĢāđāļēāļāļĢāļēāļĒāļāļēāļ āđāļĨāļ°āđāļāđāļāļāļąāļāļāđāļāļĄāļđāļĨāļāļĩāđāļŠāļģāļāļąāļāļāļąāļāļāļĩāļĄāļāļđāđāļĨāļāļāļāļāļļāļ
āļĄāļĩāļŠāđāļ§āļāļĢāđāļ§āļĄāđāļāļāļēāļĢāļ§āļīāļāļąāļĒāļāļĩāđāļŠāļģāļāļąāļ āđāļāđāļēāļĢāđāļ§āļĄāļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāļāļĩāđāļŠāļģāļĢāļ§āļāļŠāļļāļāļ āļēāļāļŦāļąāļ§āđāļ āđāļĢāļāļĢāļ°āļāļāļāļēāļāđāļāļīāļāļŦāļēāļĒāđāļ āļŠāļļāļāļ āļēāļāļāļīāļ āđāļĨāļ°āļāļ·āđāļāđ āđāļāļāļāļ°āļāļĩāđāļāļļāļāļāļ§āļāļāļļāļĄāļŠāļīāđāļāļāļĩāđāļāļļāļāđāļāđāļāļāļąāļāđāļāđ
āđāļāđāļĢāļąāļāļāļ§āļēāļĄāđāļ§āđāļ§āļēāļāđāļāļāļēāļāļāļđāđāđāļāđāļēāļĢāđāļ§āļĄāļāļ§āđāļē 2.5 āļĨāđāļēāļāļāļāđāļĨāļ°āđāļāļĢāļāļāļēāļĢāļ§āļīāļāļąāļĒāļāļąāđāļāļāļģ
āļāđāļāļĄāļđāļĨāļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļĨāļ°āļāđāļāļĄāļđāļĨāđāļāļīāļāļĨāļķāļāļāļāļāļāļļāļ
āļāļąāļāđāļāļāđāļĄāļ·āđāļ
15 āļ.āļ. 2569
āļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ