Ring Timer āļāļ·āļāđāļāļāļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļĄāļ§āļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļēāļĢāļāđāļāļĄāļāļĢāļīāļ āļāļąāđāļāļāđāļāļĄāļāļđāđ āļāđāļāļĄāđāļāđāļēāļĨāđāļ āļāđāļāļĒāļāļĢāļ°āļŠāļāļāļāļĢāļēāļĒ āļĄāļ§āļĒāđāļāļĒ āļĄāļ§āļĒāļŠāļēāļāļĨ MMA āļāļīāļāļāđāļāļāļāļīāđāļ HIIT āđāļĨāļ°āļāļēāļāļēāļāļ° āļāļąāđāļāļāļģāļāļ§āļāļĒāļ āđāļ§āļĨāļēāļāļąāļ āđāļĨāļ°āđāļŠāļĩāļĒāļāđāļāļ·āļāļāđāļāļĩāļĒāļāļāļĢāļąāđāļāđāļāļĩāļĒāļ§ āļāļāđāļĢāļīāđāļĄāđāļĨāđāļ§āļāđāļāļĄāđāļāđāđāļĨāļĒ āļāļēāļŽāļīāļāļēāļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļāļĩāđāļāļģāļāļ§āļāđāļ§āļĨāļēāļāļēāļāļāļēāļŽāļīāļāļēāļāļāļāđāļāļĢāļ·āđāļāļ āđāļŠāļĩāļĒāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļķāļāļāļąāļāļāļĢāļāļ§āļīāļāļēāļāļĩāđāļĄāđāđāļāļĢāļĻāļąāļāļāđāļĨāđāļāļāļāļĒāļđāđ āļāļāļāļąāļ āļŦāļĢāļ·āļāļāļģāļĨāļąāļāđāļāļīāļāđāļāļĨāļ āđāļĄāđāļĄāļĩāđāļāļĐāļāļē āđāļĄāđāļāđāļāļāļŠāļĄāļąāļāļĢāļāļąāļāļāļĩ āđāļĨāļ°āđāļĄāđāļĄāļĩāļāļ°āđāļĢāļĄāļēāļāļąāļāļāļąāļāļŦāļ§āļ°āļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ
āđāļāđāļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļĄāļ§āļĒāđāļāļĒāļīāļĄāļŦāļĢāļ·āļāļāļĩāđāļāđāļēāļ āļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļĒāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļ·āļāļāđāļāļĄāļāļđāđāļĄāļ§āļĒāđāļāļĒāđāļĨāļ° MMA āļŦāļĢāļ·āļāđāļāđāđāļāđāļāļāļēāļŽāļīāļāļēāļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāđāļāļāļāļēāļāļēāļāļ°āđāļĨāļ° HIIT āđāļāļ·āđāļāđāļŠāļĢāļīāļĄāļāļīāļāđāļāļŠ āļāļĢāļĩāđāļāđāļāļāļļāļāđāļāļāđāļĨāļ°āļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāđāļāđāļĄāļĢāļđāļāđāļāļāđāļāđāđāļāđāļāļąāđāļāđāļāđāļ§āļąāļāđāļĢāļ
āļāļĩāđāļāļāļĢāđāđāļāđāļ
āļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāđāļĄāđāļŦāļĒāļļāļāđāļĄāđāļĨāđāļāļāļāļ
āļĢāļ°āļāļąāļāļĄāļ§āļĒāļāļąāļāļāļĢāļāđāļ§āļĨāļēāđāļĄāđāđāļāļĢāļĻāļąāļāļāđāļĨāđāļāļāļāļĒāļđāđāļŦāļĢāļ·āļāļāļĒāļđāđāđāļāļāļĢāļ°āđāļāđāļē
āđāļŠāļĩāļĒāļāļāļĩāđāđāļĨāļĒāđāļ§āļĨāļēāđāļāđāļĨāđāļ§āļāļ°āļāļđāļāļāđāļēāļĄ āļāļķāļāđāļĄāđāļāļąāļāļāđāļāļāļāļąāļāļāļāļāļāļĨāļāļĨāđāļāļ
āļāļąāļāļāļāļĒāļŦāļĨāļąāļāļŠāļāļāļāļŦāļāđāļēāļāļāļĨāđāļāļ
āļāļđāļ§āđāļēāļāļĒāļđāđāļĒāļāļāļĩāđāđāļāđāļēāđāļĢ āļāđāļ§āļāļāđāļāļĄāļŦāļĢāļ·āļāļāļąāļ āđāļĨāļ°āļ§āļīāļāļēāļāļĩāļāļĩāđāđāļŦāļĨāļ·āļāđāļāđāđāļāļĒāđāļĄāđāļāđāļāļāļāļĨāļāļĨāđāļāļ
āļāļ iPhone āđāļŠāļāļāđāļāđāļāļāļēāļĄāļīāļāđāļāđāļĨāļāļāđ āļŠāđāļ§āļāļāļ Android āđāļŠāļāļāđāļāđāļāļāļēāļĢāđāļāđāļāđāļāļ·āļāļāđāļāļāļŠāļ
āļāļĢāļĩāđāļāđāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļĩāļŽāļēāļāđāļāļŠāļđāđāļāļļāļāļāļĢāļ°āđāļ āļ
āļĄāļ§āļĒāļŠāļēāļāļĨāļŠāļĄāļąāļāļĢāđāļĨāđāļ āļĄāļ§āļĒāļāļēāļāļĩāļ āļĄāļ§āļĒāļāļēāļāļĩāļāļŦāļāļīāļ MMA MMA āļāļīāļāđāļāļĄāļāđ āļĄāļ§āļĒāđāļāļĒ āđāļĨāļ°āļāļīāļāļāđāļāļāļāļīāđāļ
āļāļĢāđāļāļĄāļĒāļđāļĒāļīāļāļŠāļđ (BJJ) āļāļĢāļ°āļŠāļāļāļāļĢāļēāļĒ āļāļāļĨāļĄ āļāļēāļāļēāļāļ° HIIT āđāļĨāļ° EMOM āđāļāđāđāļāđāđāļāđāļāļ°āđāļāļĩāļĒāļ§
āļĢāļ°āļāļąāļāđāļŠāļĩāļĒāļāļāļĢāļīāļāđāļĨāļ°āđāļŠāļĩāļĒāļāđāļāļ·āļāļāļāđāļāļāļŦāļĄāļāļĒāļ
āļĢāļ°āļāļąāļāļāļĢāļąāđāļāđāļāļĩāļĒāļ§āļŦāļĢāļ·āļāļŠāļēāļĄāļāļĢāļąāđāļ āđāļŠāļĩāļĒāļāđāļāļēāļ°āđāļĄāđ 10 āļ§āļīāļāļēāļāļĩ āļāļąāļāđāļāļāļĢāđ āļāđāļāļ āđāļĨāļ°āļāļāļŦāļ§āļĩāļ
āļāļąāđāļāđāļŠāļĩāļĒāļāđāļāļ·āļāļāđāļāđāļŦāļĨāļēāļĒāļāļļāļāļāđāļāļāļŦāļĄāļāļĒāļ āđāļĨāļ°āđāļŦāđāļĒāļāļŠāļļāļāļāđāļēāļĒāļĄāļĩāļĢāļ°āļāļąāļāđāļāļāļēāļ°āļāļāļāļāļąāļ§āđāļāļ
āļāļąāđāļāđāļ§āļĨāļēāļĒāļāđāļāđāđāļāļ
āļāļģāļŦāļāļāđāļ§āļĨāļēāļāđāļāļĒāļ āđāļ§āļĨāļēāļāļąāļ āđāļ§āļĨāļēāđāļāļĢāļĩāļĒāļĄāļāļąāļ§ āđāļĨāļ°āļāļđāļĨāļāļēāļ§āļāđ āļāļąāđāļāđāļāđ 1 āļāļķāļ 99 āļĒāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļĄāđāļāļģāļāļąāļ
āļāļąāļāļāļķāļāļāļĢāļĩāđāļāđāļāļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļĄāļ§āļĒāļāļāļāļāļļāļāđāļāļāđāļāđāļŠāļđāļāļŠāļļāļāļŠāļēāļĄāļāļļāļ
āļŠāļĢāđāļēāļāļĒāļāđāļāļāļāļģāļŦāļāļāđāļāļ (Pro)
āđāļŦāđāđāļāđāļĨāļ°āļĒāļāļĄāļĩāđāļ§āļĨāļēāļāđāļāļĄāđāļĨāļ°āđāļ§āļĨāļēāļāļąāļāļāđāļēāļāļāļąāļ āđāļŦāļĄāļ·āļāļāļāļēāļĢāļāđāļāļĄāđāļāđāļāļĄāļāđāļāļąāļāļĄāļ§āļĒāļāļĢāļīāļ
āļŠāļĢāđāļēāļāļĒāļāđāļāļāļāļĩāļĢāļ°āļĄāļīāļ āļĒāļāđāļĢāđāļāļŠāļāļĩāļ āļŦāļĢāļ·āļāļĒāļāļŠāļļāļāļāđāļēāļĒāđāļāļāļāļīāļāđāļāļĄāļāđ
āđāļŦāļĄāļāđāļāđāļ (Pro)
āđāļŠāļĩāļĒāļāļāļĩāđāđāļĨāļĩāđāļĒāļāļĄāļļāļĄāđāļ§āļāļĩāļāļēāļāļŦāļĄāļąāļāļāļļāļ 1 āļāļķāļ 6 āļāļāļ°āļāļļāļāļāđāļāļĒāļāļĢāļ°āļŠāļāļāļāļĢāļēāļĒ
āđāļĨāļ·āļāļāļĒāļ·āļāļāđāļēāļĒāļāļģāļŦāļĢāļ·āļāļāļ§āļēāļāļģ āļŠāļēāļĄāļĢāļ°āļāļąāļ āļāļģāļŠāļąāđāļāļāđāļāļāļāļąāļ āđāļĨāļ°āļāđāļ§āļāđāļĢāđāļāļŠāļāļĩāļ āđāļāđāđāļāđāđāļāļāļāļāļāđāļĨāļāđāļāļąāđāļāļŦāļĄāļ
āđāļāļīāļāđāļāļĨāļāđāļāļāļĢāđāļāļĄāļāļąāļāđāļāđ
āđāļāļĨāļĒāđāļĨāļīāļŠāļāđāļāļāļāļāļļāļāđāļĨāđāļāļāđāļ āđāļĨāļ°āđāļāļēāļĨāļāđāļāļāļēāļ°āļāļāļāļāļĩāđāļĢāļ°āļāļąāļāļŦāļĢāļ·āļāđāļŠāļĩāļĒāļāđāļāđāļāļāļąāļ
āđāļŦāļĄāļāđāļāļīāđāļĄāđāļŠāļĩāļĒāļāļāđāļ§āļĒāđāļŦāđāļĢāļ°āļāļąāļāļāļąāļāļāļąāļāđāļĄāđāđāļāļĒāļīāļĄāļāļĩāđāđāļŠāļĩāļĒāļāļāļąāļ
āļāļ§āļāļāļļāļĄāļāđāļēāļĒāđāļĄāđāļŠāļ§āļĄāļāļ§āļĄ
āđāļāļ°āļāļĢāļāđāļŦāļāļāđāđāļāđāđāļāļ·āđāļāļŦāļĒāļļāļāļāļąāđāļ§āļāļĢāļēāļ§ āļĨāđāļāļāļāļļāđāļĄāļāļ§āļāļāļļāļĄāđāļāđ āđāļĨāļ°āļŦāļāđāļēāļāļāđāļĄāđāļāļąāļ
āļāļąāļāļāļāļĒāļŦāļĨāļąāļ 3-2-1 āļāđāļ§āļĒāđāļŠāļĩāļĒāļāļāļđāļ āļŠāļąāđāļ āđāļĨāļ°āđāļāļĨāļāļŦāļāđāļēāļāļāļāļļāļāļāļĢāļąāđāļāļāļĩāđāļĢāļ°āļāļąāļāļāļąāļ
āļāļēāļŽāļīāļāļēāļĒāļīāļĄāļāļāđāļŦāļāđ (Pro)
āļŦāļĄāļļāļāđāļāļĢāļĻāļąāļāļāđāđāļāđāļāđāļāļ§āļāļāļāđāļāļ·āđāļāļāļđāļāļąāļ§āđāļĨāļāļāļāļēāļāđāļŦāļāđ āļāđāļēāļāđāļāđāļāļēāļāļāļĩāļāļāļąāđāļāļāļāļāđāļ§āļāļĩ
āđāļāđāļĨāļ°āļāđāļ§āļāđāļŠāļāļāļāđāļ§āļĒāļŠāļĩ āļĨāļ§āļāļĨāļēāļĒāļ§āļāđāļŦāļ§āļ āđāļĨāļ°āļāđāļēāļĒāļāļ·āđāļ āļāļąāļāļāļĩāļŽāļēāļāļĩāđāļāļēāļāļāļāļŠāļĩāļāļķāļāļāļđāđāļāđāļāļąāļāđāļāļ
āļāļĢāļ°āļ§āļąāļāļīāļāļēāļĢāļāđāļāļĄāđāļĨāļ°āļ§āļąāļāļāđāļāļĄāļāđāļāđāļāļ·āđāļāļ
āļāļļāļāļāļēāļĢāļāđāļāļĄāļāļđāļāļāļąāļāļāļķāļāļāļąāđāļāļāļģāļāļ§āļāļĒāļāđāļĨāļ°āđāļ§āļĨāļē āļāļĢāđāļāļĄāļāļąāļāļ§āļąāļāļāđāļāļĄāļāđāļāđāļāļ·āđāļāļāļāļāļāļāļļāļ
āļāļđāļāļĢāļ°āļ§āļąāļāļīāļĒāđāļāļāļŦāļĨāļąāļāđāļāđ 7 āļ§āļąāļāđāļŠāļĄāļ āđāļĨāļ°āđāļāđāļāđāļ§āđāļāļąāđāļāļŦāļĄāļāđāļāđāļāđāļ§āļĒ Pro
āļāļģāđāļĄāļāļąāļāļĄāļ§āļĒāđāļĨāļ·āļāļ Ring Timer
âĒ āļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāđāļĄāđāļāļĒāļģ āđāļāļĢāļēāļ°āđāļ§āļĨāļēāļĄāļēāļāļēāļāļāļēāļŽāļīāļāļēāļāļāļāđāļāļĢāļ·āđāļāļ āđāļĄāđāđāļāđāļāļąāļ§āļāļąāļāļāļĩāđāļāļĨāļēāļāđāļāļĨāļ·āđāļāļ
âĒ āđāļĄāđāļĄāļĩāđāļāļĐāļāļēāđāļĨāļ°āđāļĄāđāļĄāļĩāļŦāļāđāļēāđāļŠāļāļāļāļēāļĒāļĢāļ°āļŦāļ§āđāļēāļāļĒāļ āļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļĄāļ§āļĒāļŦāļĨāļąāļāđāļĄāđāļāđāļāļāļŠāļĄāļąāļāļĢāļŠāļĄāļēāļāļīāļ
âĒ āļāļāļāđāļāļāļĄāļēāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļĄāļ·āļāļāļĩāđāđāļāļĩāļĒāļāđāļŦāļāļ·āđāļāđāļĨāļ°āļāļ§āļĄ āļāļļāđāļĄāđāļŦāļāđ āđāļāļ°āđāļāļ·āđāļāļŦāļĒāļļāļ āđāļĨāļ°āļĨāđāļāļāļāļļāđāļĄāđāļāđ
âĒ āđāļŠāļĩāļĒāļāļāļĢāļīāļ āļāļąāđāļāļĢāļ°āļāļąāļāđāļ§āļāļĩāļĄāļ§āļĒāđāļĨāļ°āđāļŠāļĩāļĒāļāđāļāļēāļ°āđāļĄāđ 10 āļ§āļīāļāļēāļāļĩ āļāļąāļāļāļāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļĒāļīāļĄāļāļĩāđāļāļķāļāļāļąāļ
āđāļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļāđāļāļĢ
âĒ āļāļąāļāļĄāļ§āļĒāļāļĩāđāļāđāļāļĄāļāļđāđ āļāđāļāļĄāđāļāđāļēāļĨāđāļ āļāđāļāļĒāļāļĢāļ°āļŠāļāļāļāļĢāļēāļĒ āđāļĨāļ°āļāļāļĨāļĄ
âĒ āļāļąāļāļāļĩāļŽāļēāļĄāļ§āļĒāđāļāļĒ MMA āļāļīāļāļāđāļāļāļāļīāđāļ āļĒāļđāļĒāļīāļāļŠāļđ āđāļĨāļ°āļĻāļīāļĨāļāļ°āļāļēāļĢāļāđāļāļŠāļđāđāļāļ·āđāļāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļĒāļ
âĒ āđāļāđāļāļāļĩāđāļŠāļāļāļāļĨāļēāļŠāđāļĨāļ°āļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļēāļŽāļīāļāļēāļĒāļīāļĄāļāļĩāđāđāļŦāđāļāļāļąāļ āļĢāļ°āļāļąāļāļāļĩāđāļāļąāļ āđāļĨāļ°āļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒāļāļĩāđāđāļ§āđāđāļāđāļāđ
âĒ āļāļļāļāļāļāļāļĩāđāļāđāļāļāļāļēāļĢāļāļēāļŽāļīāļāļēāļāļąāļāđāļ§āļĨāļē HIIT āļāļēāļāļēāļāļ° āļŦāļĢāļ·āļ EMOM āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļāļāļīāļāđāļāļŠāļāļĩāđāļāđāļēāļāļŦāļĢāļ·āļāļāļĩāđāļĒāļīāļĄ
āđāļĢāļīāđāļĄāļĒāļāđāļĢāļāļāļāļāļāļļāļ
āđāļĨāļ·āļāļāļāļĢāļĩāđāļāđāļ āļāļāđāļĢāļīāđāļĄ āđāļĨāđāļ§āļāļąāļāđāļŠāļĩāļĒāļāļĢāļ°āļāļąāļ Ring Timer āļāļ·āļāļāļēāļŽāļīāļāļēāļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļĄāļ§āļĒāļāļĩāđāļĒāļąāļāļāļąāļāļāđāļāđāļĄāđāđāļāļĢāļĻāļąāļāļāđāļāļāļāļāļļāļāļĨāđāļāļāļāļĒāļđāđ āļāđāļāļĄāđāļŦāđāļŦāļāļąāļāđāļĨāļ°āđāļāļ·āđāļāđāļāđāļ§āļĨāļēāđāļāđāđāļāđāļĄāļāļĩāđ āļāļēāļ§āļāđāđāļŦāļĨāļāđāļĨāđāļ§āđāļāđāđāļāđāļāļāļąāļ§āļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļĄāļ§āļĒāđāļāļāļļāļāļāļēāļĢāļāđāļāļĄ
āļāļąāļāđāļ§āļĨāļēāļĒāļāļĄāļ§āļĒāļŠāļēāļāļĨ MMA āđāļĨāļ°āļāļĩāļŽāļēāļāđāļāļŠāļđāđ āļāļēāļāļēāļāļ° HIIT āļāļĢāđāļāļĄāđāļŠāļĩāļĒāļāļĢāļ°āļāļąāļāļāļĢāļīāļ
āļāļąāļāđāļāļāđāļĄāļ·āđāļ
29 āļ.āļĒ. 2569
āļŠāļļāļāļ āļēāļāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļāļāļāļāļģāļĨāļąāļāļāļēāļĒ