లూనార్ టైడ్, సముద్రపు అలల సున్నితమైన లయ నుండి ప్రేరణ పొంది, ప్రశాంతమైన శ్వాస అనుభవాన్ని అందిస్తుంది. నీటిపై చంద్రుని ఆకర్షణ శక్తి వలె ఒక యానిమేటెడ్ వృత్తం విస్తరిస్తూ, సంకోచిస్తూ, జాగ్రత్తగా సమయం నిర్దేశించిన శ్వాసను లోపలికి పీల్చడం మరియు బయటకు వదలడం వంటి ప్రక్రియల ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేయడాన్ని చూడండి.
4-7-8 టెక్నిక్, బాక్స్ బ్రీతింగ్, మరియు కస్టమ్ రిథమ్స్తో సహా అనేక శ్వాస పద్ధతుల నుండి ఎంచుకోండి. ఈ యాప్ ఎటువంటి ఖాతా సెటప్ అవసరం లేకుండానే మీ రోజువారీ సెషన్లను మరియు పురోగతిని ట్రాక్ చేస్తుంది. ప్రతిదీ మీ పరికరంలో గోప్యంగా ఉంటుంది.
దీని మినిమలిస్ట్ ఇంటర్ఫేస్ అత్యంత ముఖ్యమైన దానిపై దృష్టి పెడుతుంది - అదే మీ శ్వాస. దృశ్య సూచనలు సరైన సమయాన్ని పాటించడంలో మీకు సహాయపడగా, చంద్రుని థీమ్ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, మంచి నిద్రకు సిద్ధం కావడానికి, లేదా మీ రోజువారీ మైండ్ఫుల్నెస్ విరామాలకు సరైన ప్రశాంతమైన వాతావరణాన్ని సృష్టిస్తుంది.
దీని ఫీచర్లలో సెషన్ టైమర్, బ్రీతింగ్ ప్యాటర్న్ లైబ్రరీ, డైలీ స్ట్రీక్ కౌంటర్, మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన సెట్టింగ్లు ఉన్నాయి.
అవధానం మరియు విశ్రాంతి కోసం యానిమేటెడ్ చంద్ర వలయాలతో శ్వాస వ్యాయామాలు.
అప్డేట్ అయినది
3 ఆగ, 2026