NurseExhale
ప్రతి ఒక్కరు
info
0+
డౌన్‌లోడ్‌లు
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
నర్స్‌ఎక్స్‌హేల్ — నర్సుల కోసం రూపొందించిన వెల్నెస్
నర్స్‌ఎక్స్‌హేల్ అనేది ప్రత్యేకంగా నర్సుల కోసం రూపొందించిన ఒక వెల్నెస్ మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ యాప్.
నర్సింగ్ వృత్తి సంతృప్తినిచ్చేదే అయినా, అది శారీరకంగా మరియు మానసికంగా కూడా అలసటను కలిగిస్తుంది. సుదీర్ఘమైన షిఫ్టులు, కష్టమైన రోగులు, అధిక ఒత్తిడితో కూడిన నిర్ణయాలు, నిద్రలేమి మరియు నిరంతర బాధ్యతల వల్ల మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి సమయం దొరకదు.
నర్స్‌ఎక్స్‌హేల్ నర్సులకు కాసేపు ఆగి, రీసెట్ చేసుకుని, రీఛార్జ్ చేసుకోవడానికి ఒక సులభమైన వేదికను అందిస్తుంది.
నర్సుల కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన చిన్న ఆడియో సెషన్‌లతో, నర్స్‌ఎక్స్‌హేల్ ఒత్తిడిని నిర్వహించుకోవడానికి, కష్టమైన షిఫ్టుల తర్వాత కోలుకోవడానికి, బాగా నిద్రపోవడానికి, పనికి ముందు ప్రశాంతతను పొందడానికి మరియు మీ ఉద్యోగాన్ని, వ్యక్తిగత జీవితాన్ని మానసికంగా వేరు చేయడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
ఈ సెషన్‌లు సాధారణ వెల్నెస్ సలహాల కోసం కాకుండా, నర్సులు నిజంగా అనుభవించే క్షణాల ఆధారంగా రూపొందించబడ్డాయి.
మీకు ఈ అవసరాలు ఉన్నప్పుడు నర్స్‌ఎక్స్‌హేల్‌ను ఉపయోగించండి:
- షిఫ్ట్‌కు ముందు రీసెట్ చేసుకుని, ప్రశాంతంగా మరియు ఏకాగ్రతతో పనిలోకి అడుగుపెట్టడానికి.
- షిఫ్ట్ తర్వాత ఒత్తిడిని తగ్గించుకుని, ఆసుపత్రి ఒత్తిడిని వదిలివేయడానికి.
- ఏదైనా సంఘటన మిమ్మల్ని మానసికంగా వెంటాడినప్పుడు, కష్టమైన రోగి నుండి లేదా ఒక సంఘటన నుండి కోలుకోవడానికి.
- మీ బిజీ రోజులో కూడా ఇమిడిపోయేలా, చిన్న చిన్న శ్వాస మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ వ్యాయామాలతో త్వరిత విరామం తీసుకోండి.
- సుదీర్ఘమైన షిఫ్ట్ తర్వాత, మీ షెడ్యూల్ వల్ల విశ్రాంతి తీసుకోవడం కష్టంగా ఉన్నప్పుడు కూడా, హాయిగా నిద్రపోండి.
- అన్నీ ఒకేసారి చాలా ఎక్కువగా అనిపించినప్పుడు, ఒత్తిడిని మరియు అధిక పనిభారాన్ని నియంత్రించుకోండి.
- నర్సింగ్ వృత్తిలోని భావోద్వేగపరమైన అవసరాలను తట్టుకునే స్థైర్యాన్ని పెంపొందించుకోండి.
- తప్పులు, కష్టమైన సంభాషణలు లేదా సవాలుతో కూడిన రోజుల తర్వాత స్వీయ-కరుణను అలవర్చుకోండి.
- పని ఒత్తిడిని ఇంటికి తీసుకువెళ్లే బదులు, మీ సెలవు రోజులలో పునరుత్తేజం పొందండి.
ఈ సెషన్‌లు చిన్నవిగా, ఆచరణాత్మకంగా మరియు నర్సుల షెడ్యూల్‌లో సులభంగా ఇమిడిపోయేలా ఉంటాయి. మీకు గంటసేపు ధ్యానం లేదా సంక్లిష్టమైన ఆరోగ్య దినచర్య అవసరం లేదు. కొన్ని రోజులు, మీరు ఉద్దేశపూర్వకంగా కేటాయించే కొన్ని నిమిషాలు మాత్రమే మీకు అందుబాటులో ఉండవచ్చు.
నర్స్‌ఎక్స్‌హేల్ మీ వ్యక్తిగత రీసెట్ బటన్‌గా పనిచేయడానికి రూపొందించబడింది — మీరు పనికి ముందు, విరామ సమయంలో, కష్టమైన షిఫ్ట్ తర్వాత, లేదా మంచం మీద పడుకుని మీ మనసును ప్రశాంతం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు దీనిని తెరవవచ్చు.
ఎందుకంటే నర్సులు తమ రోజులను ఇతరులందరినీ చూసుకోవడంలో గడుపుతారు.
నర్స్‌ఎక్స్‌హేల్ మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోవడానికి కొన్ని నిమిషాలు కేటాయించడంలో సహాయపడుతుంది.
శ్వాస తీసుకోండి. పునరుద్ధరించుకోండి. శ్వాస వదలండి.
నర్స్‌ఎక్స్‌హేల్ అనేది ప్రత్యేకంగా నర్సుల కోసం రూపొందించిన ఒక వెల్నెస్ మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ యాప్.
నర్సింగ్ వృత్తి సంతృప్తినిచ్చేదే అయినా, అది శారీరకంగా మరియు మానసికంగా కూడా అలసటను కలిగిస్తుంది. సుదీర్ఘమైన షిఫ్టులు, కష్టమైన రోగులు, అధిక ఒత్తిడితో కూడిన నిర్ణయాలు, నిద్రలేమి మరియు నిరంతర బాధ్యతల వల్ల మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి సమయం దొరకదు.
నర్స్‌ఎక్స్‌హేల్ నర్సులకు కాసేపు ఆగి, రీసెట్ చేసుకుని, రీఛార్జ్ చేసుకోవడానికి ఒక సులభమైన వేదికను అందిస్తుంది.
నర్సుల కోసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన చిన్న ఆడియో సెషన్‌లతో, నర్స్‌ఎక్స్‌హేల్ ఒత్తిడిని నిర్వహించుకోవడానికి, కష్టమైన షిఫ్టుల తర్వాత కోలుకోవడానికి, బాగా నిద్రపోవడానికి, పనికి ముందు ప్రశాంతతను పొందడానికి మరియు మీ ఉద్యోగాన్ని, వ్యక్తిగత జీవితాన్ని మానసికంగా వేరు చేయడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.
ఈ సెషన్‌లు సాధారణ వెల్నెస్ సలహాల కోసం కాకుండా, నర్సులు నిజంగా అనుభవించే క్షణాల ఆధారంగా రూపొందించబడ్డాయి.
మీకు ఈ అవసరాలు ఉన్నప్పుడు నర్స్‌ఎక్స్‌హేల్‌ను ఉపయోగించండి:
- షిఫ్ట్‌కు ముందు రీసెట్ చేసుకుని, ప్రశాంతంగా మరియు ఏకాగ్రతతో పనిలోకి అడుగుపెట్టడానికి.
- షిఫ్ట్ తర్వాత ఒత్తిడిని తగ్గించుకుని, ఆసుపత్రి ఒత్తిడిని వదిలివేయడానికి.
- ఏదైనా సంఘటన మిమ్మల్ని మానసికంగా వెంటాడినప్పుడు, కష్టమైన రోగి నుండి లేదా ఒక సంఘటన నుండి కోలుకోవడానికి.
- మీ బిజీ రోజులో కూడా ఇమిడిపోయేలా, చిన్న చిన్న శ్వాస మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ వ్యాయామాలతో త్వరిత విరామం తీసుకోండి.
- సుదీర్ఘమైన షిఫ్ట్ తర్వాత, మీ షెడ్యూల్ వల్ల విశ్రాంతి తీసుకోవడం కష్టంగా ఉన్నప్పుడు కూడా, హాయిగా నిద్రపోండి.
- అన్నీ ఒకేసారి చాలా ఎక్కువగా అనిపించినప్పుడు, ఒత్తిడిని మరియు అధిక పనిభారాన్ని నియంత్రించుకోండి.
- నర్సింగ్ వృత్తిలోని భావోద్వేగపరమైన అవసరాలను తట్టుకునే స్థైర్యాన్ని పెంపొందించుకోండి.
- తప్పులు, కష్టమైన సంభాషణలు లేదా సవాలుతో కూడిన రోజుల తర్వాత స్వీయ-కరుణను అలవర్చుకోండి.
- పని ఒత్తిడిని ఇంటికి తీసుకువెళ్లే బదులు, మీ సెలవు రోజులలో పునరుత్తేజం పొందండి.
ఈ సెషన్‌లు చిన్నవిగా, ఆచరణాత్మకంగా మరియు నర్సుల షెడ్యూల్‌లో సులభంగా ఇమిడిపోయేలా ఉంటాయి. మీకు గంటసేపు ధ్యానం లేదా సంక్లిష్టమైన ఆరోగ్య దినచర్య అవసరం లేదు. కొన్ని రోజులు, మీరు ఉద్దేశపూర్వకంగా కేటాయించే కొన్ని నిమిషాలు మాత్రమే మీకు అందుబాటులో ఉండవచ్చు.
నర్స్‌ఎక్స్‌హేల్ మీ వ్యక్తిగత రీసెట్ బటన్‌గా పనిచేయడానికి రూపొందించబడింది — మీరు పనికి ముందు, విరామ సమయంలో, కష్టమైన షిఫ్ట్ తర్వాత, లేదా మంచం మీద పడుకుని మీ మనసును ప్రశాంతం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు దీనిని తెరవవచ్చు.
ఎందుకంటే నర్సులు తమ రోజులను ఇతరులందరినీ చూసుకోవడంలో గడుపుతారు.
నర్స్‌ఎక్స్‌హేల్ మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోవడానికి కొన్ని నిమిషాలు కేటాయించడంలో సహాయపడుతుంది.
శ్వాస తీసుకోండి. పునరుద్ధరించుకోండి. శ్వాస వదలండి.
నర్సుల కోసం మానసిక ప్రశాంతత.
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
- థర్డ్-పార్టీలతో ఎలాంటి డేటా షేర్ చేయబడలేదుడెవలపర్లు షేరింగ్‌ను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
- ఎలాంటి డేటా సేకరించబడలేదుడెవలపర్లు సేకరణను ఎలా ప్రకటిస్తారు అనేదాని గురించి మరింత తెలుసుకోండి
యాప్ సపోర్ట్
phone
ఫోన్ నంబర్
+17862736847
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
SCOMY LLC
info@sumizeit.com
2423 SW 147TH Ave
Miami, FL 33185-4082
United States
+1 305-501-1394
