Start Running: Treadmill Coach

எந்த முன் அனுபவம் தேவையில்லாமல் ஓடத் தொடங்குங்கள். ஃபிட்டராகவும், வலுவாகவும், அதிக கலோரிகளை எரிக்கவும். எங்களின் இயங்கும் ஆப்ஸின் வொர்க்அவுட் நடைமுறைகள், உங்கள் ஓட்டப் பயணத்தின் அடுத்த கட்டத்திற்குப் பயிற்சியளிக்கும்.

இதற்கு முன் ஓடவில்லையா? எங்கள் அறிமுகத்திற்கான இயக்கத் திட்டத்துடன் தொடங்கவும். 4 வாரங்களில் நீங்கள் நிறுத்தத் தேவையில்லாமல் ஓடுவதற்கு வசதியாக இருப்பீர்கள்.

5k பந்தயத்திற்கு பயிற்சி பெற விரும்புகிறீர்களா? 5K ரேஸ் பில்டர் திட்டத்தைப் பயன்படுத்தவும். இது ஒரு போட்டி நேரத்தில் 5k ஓட வைக்கும்.

ஸ்டார்ட் ரன்னிங் உங்கள் வொர்க்அவுட்டின் மூலம் உங்களுக்கு வழிகாட்டும் படிப்படியான வழிமுறைகளை வழங்கும். எப்போது நடக்க வேண்டும், ஓட வேண்டும், ஓட வேண்டும், எப்போது சோதனை செய்ய வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். ஒவ்வொரு திட்டமும் படிப்படியாக மிகவும் சவாலானதாக இருக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே நீங்கள் எரியாமல் உங்கள் உடலை மாற்றியமைத்து வளர முடியும்.

ஒரு நாளைக்கு 20-40 நிமிடங்கள், வாரத்திற்கு சில முறை செலவிடுங்கள். நீங்கள் ஃபிட்டராகவும், ஆரோக்கியமாகவும், வலிமையான ஓட்டப்பந்தய வீரராகவும் இருப்பீர்கள்!

அம்சங்கள்

உங்கள் உடற்பயிற்சி நிலைக்கு ஏற்ற பயிற்சித் திட்டத்தைத் தேர்வு செய்யவும்.
உங்கள் படகோட்டுதல் பயிற்சியின் மூலம் உங்களுக்கு வழிகாட்ட ஆடியோ பயிற்சியாளர்.
உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை பதிவு செய்து உங்கள் ஒட்டுமொத்த முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்.

சட்ட மறுப்பு

இந்த ஆப்ஸ் மற்றும் இது வழங்கும் எந்த தகவலும் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. அவை தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாக இருக்கும் நோக்கமோ அல்லது மறைமுகமாகவோ இல்லை. எந்தவொரு உடற்பயிற்சி திட்டத்தையும் தொடங்குவதற்கு முன்பு நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுக வேண்டும்.

நீங்கள் பிரீமியம் சந்தாவுக்கு மேம்படுத்தினால், வாங்கியதை உறுதிப்படுத்தியவுடன் உங்கள் Google கணக்கில் கட்டணம் வசூலிக்கப்படும். தற்போதைய காலகட்டம் முடிவதற்கு குறைந்தது 24 மணிநேரத்திற்கு முன்னதாகவே உங்கள் சந்தா ரத்துசெய்யப்படாவிட்டால் தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும். புதுப்பிக்கும் போது செலவில் அதிகரிப்பு இல்லை.

வாங்கிய பிறகு Play Store இல் உள்ள கணக்கு அமைப்புகளில் சந்தாக்களை நிர்வகிக்கலாம் மற்றும் தானாக புதுப்பித்தல் முடக்கப்படும். வாங்கியவுடன், தற்போதைய காலத்தை ரத்து செய்ய முடியாது. பிரீமியம் சந்தாவை வாங்க நீங்கள் தேர்வுசெய்தால், இலவச சோதனைக் காலத்தின் எந்தப் பயன்படுத்தப்படாத பகுதியும் இழக்கப்படும்.

https://www.startfitness.life/start-running-terms.html இல் முழு விதிமுறைகள் மற்றும் நிபந்தனைகளையும் https://www.startfitness.life/start-running-privacy.html இல் எங்கள் தனியுரிமைக் கொள்கையையும் கண்டறியவும்.