Dusk Rest Diary

டஸ்க் ரெஸ்ட் டைரி என்பது, தங்கள் ஓய்வை நன்கு புரிந்துகொள்ள விரும்பும் எவருக்காகவும் வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு தனிப்பட்ட உறக்கப் பதிவேடு ஆகும். ஒவ்வொரு இரவும், உங்கள் உறக்கப் பதிவை நீங்களே கைமுறையாகப் பதிவு செய்கிறீர்கள் — அணியக்கூடிய சாதனங்கள், ஒத்திசைவு, கணக்குகள் எதுவும் தேவையில்லை. அனைத்தும் உங்கள் சாதனத்திலேயே இருக்கும்.

இந்தச் செயலி, ஒரு தர மதிப்பீட்டு முறையை மையமாகக் கொண்டுள்ளது. இது ஒவ்வொரு இரவையும் உங்கள் விருப்பப்படி மதிப்பிட உங்களை அனுமதிக்கிறது. காலப்போக்கில், உங்கள் பதிவுகள் ஒரு காட்சிப் பதிவாக உருவாகின்றன. அதை நீங்கள் ஊடாடும் வரைபடங்கள் மற்றும் அட்டவணைகள் மூலம் ஆராயலாம். இது, உறக்கத்தின் வடிவங்களைக் கண்டறியவும், கடினமான காலகட்டங்களை அடையாளம் காணவும், நல்ல இரவுகளைப் பாராட்டவும் உங்களுக்கு உதவுகிறது.

மூன்று முதல் நான்கு பெயரிடப்பட்ட வண்ணத் தீம்கள் கிடைக்கின்றன. இதில் வெளிச்சம் மற்றும் இருள் ஆகிய இரண்டு விருப்பங்களும் அடங்கும். எனவே, நீங்கள் காலையில் பார்த்தாலும் சரி, இரவில் ஓய்வெடுத்தாலும் சரி, இந்தச் செயலி உங்களுக்குப் பொருத்தமாக இருக்கும். ஒரு எளிய 'வாரத்தின் முதல் நாள்' அமைப்பானது, உங்கள் விருப்பத்தைப் பொறுத்து வாராந்திரக் காட்சிகளைத் திங்கள் அல்லது ஞாயிறுடன் சீரமைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

பதிவு தேவையில்லை. சந்தா தேவையில்லை. உங்கள் தொலைபேசியை விட்டு எந்தத் தரவும் வெளியேறாது. டஸ்க் ரெஸ்ட் டைரி என்பது, நீங்கள் எப்படி உறங்குகிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்தும் பழக்கத்திற்கான ஒரு அமைதியான, கவனம் நிறைந்த கருவியாகும்.