RepCount Gym Workout Tracker

RepCount ni kifuatiliaji cha mazoezi ya mazoezi kwa ajili ya mazoezi ya nguvu na kuinua uzito. Andika kila seti, marudio na uzito kwa miguso michache, fuata utaratibu wako mwenyewe, na uone kama unazidi kuwa na nguvu. Kifuatiliaji cha mazoezi ni bure, bila matangazo na hakuna kikomo cha mazoezi, utaratibu au mazoezi.

Kila mazoezi huanza na uzani na marudio kutoka mara ya mwisho, kwa hivyo unajua kila wakati cha kushinda. Hiyo inafanya mzigo unaoendelea kuwa rahisi, iwe unainua kwa ajili ya kuinua nguvu, kujenga mwili au nguvu kwa ujumla, au unaanza mpango wako wa kwanza wa mazoezi.

Tumia kipangaji cha mazoezi kuendesha programu yako mwenyewe au mgawanyiko wa kawaida: kusukuma/kuvuta/miguu, juu/chini, mwili mzima au 5x5. Wainua nguvu hutumia kama kifuatiliaji cha kuinua uzito kwa kuchuchumaa, kusukuma benchi na kuinua deadlift, wajenzi wa mwili huweka kumbukumbu ya mazoezi ya kila seti na marudio, na mazoezi ya calisthenics na mazoezi ya nyumbani pia, pamoja na mazoezi ya uzani wa mwili, mazoezi ya uzani wa mwili yaliyosaidiwa na yenye uzito.

Andika mazoezi
• Kifuatiliaji cha mazoezi hujaza uzito na marudio kutoka kwa kipindi chako cha mwisho
• Aina 12 za mazoezi, kuanzia uzito na marudio hadi uzito wa mwili, kusaidiwa, kushikilia kwa wakati, matembezi ya mkulima na mazoezi ya moyo, kwa hivyo hufanya kazi kama kifuatiliaji cha mazoezi siku za mazoezi ya moyo pia.
• ​​Seti za kupasha joto, pamoja na maelezo kwa kila seti, mazoezi na mazoezi.
• Kipima muda cha kupumzika ambacho kinaweza kuanza unapokamilisha seti na kuendelea kufanya kazi kwenye skrini yako iliyofungwa.

Taratibu: mpangilio wako wa mazoezi.

• Jenga utaratibu wako mwenyewe, au anza kutoka kwa Kusukuma, Kuvuta, Miguu na Mwili Mzima.
• Hifadhi mazoezi yoyote kama utaratibu, au rudia mazoezi ya awali.
• Ongeza mazoezi yako mwenyewe kwenye kifuatiliaji cha mazoezi. Mazoezi yaliyojengewa ndani yanaonyesha onyesho na misuli inayofanya kazi

Kumbukumbu yako ya mazoezi, imehifadhiwa nakala rudufu
• Ingia na Google, Apple au barua pepe ili kuhifadhi nakala rudufu ya kumbukumbu yako ya mazoezi na kuilinganisha kati ya Android na iPhone
• Kifuatiliaji cha mazoezi hufanya kazi nje ya mtandao, hata katika ukumbi wa mazoezi wa chini
• Huhifadhi mazoezi yako na uzito wa mwili kwa Health Connect

RepCount Premium
Premium huongeza uchanganuzi juu ya kifuatiliaji cha mazoezi bila malipo:
• Chati za makadirio ya upeo wa marudio moja, uzito mzito zaidi, ujazo, seti na marudio kwa kila zoezi, pamoja na masafa ya mazoezi, muda na uzito wa mwili
• Rekodi za kibinafsi kwa kila safu ya marudio, wakati wote na kwa kila mwaka
• Historia ya mazoezi na chati moja kwa moja kutoka skrini ya mazoezi
• Seti za Superseti na matone
• Hamisha mazoezi yako hadi Excel (CSV)
• Rudia utaratibu, nakili seti kadhaa kwa wakati mmoja, na sauti zaidi za kipima muda cha kupumzika

Premium ni usajili wa kila mwezi au wa mwaka. Kila kitu kingine katika kifuatiliaji cha mazoezi hubaki bure.

Maswali ambayo wanyanyua huuliza
Je, programu ya RepCount ni bure? Ndiyo. Kurekodi, taratibu, kipima muda cha kupumzika, chelezo, usawazishaji na Health Connect ni bure na hakuna matangazo. Premium huongeza chati, rekodi, superseti, seti za kushuka na usafirishaji.

Je, ni kifuatiliaji cha mazoezi kwa wanaoanza au wanaoinua wenye uzoefu? Zote mbili. Wanaoanza hupata kifuatiliaji rahisi cha mazoezi chenye utaratibu wa Kusukuma, Kuvuta, Miguu na Mwili Kamili uliotengenezwa tayari, na wanaoinua wenye uzoefu hujenga programu yao wenyewe.

Je, ninaweza kuitumia kama shajara ya mazoezi? Ndiyo. Ongeza madokezo kwa kila seti, mazoezi na mazoezi, na uangalie nyuma kupitia kumbukumbu yako ya mazoezi mwezi baada ya mwezi.

Je, ninahitaji akaunti? Hapana. Sakinisha programu na uanze kuingia mara moja. Ingia na Google, Apple au barua pepe ili kuhifadhi nakala rudufu ya kumbukumbu yako na kuirudisha kwenye simu mpya.

Je, ninaweza kufuatilia kiwango changu cha juu cha rep moja? Ndiyo. Kwa Premium, RepCount inakadiria kiwango chako cha juu cha rep moja kutoka kwa kila seti na kuiweka kwenye chati baada ya muda, ili uweze kuona nguvu zako zikiongezeka bila kujaribu kiwango cha juu cha kweli.

Kifuatiliaji cha mazoezi cha RepCount kimepakuliwa zaidi ya mara milioni 2 kwenye Android na iPhone. Maswali au mawazo? Tuma barua pepe kwa feedback@repcountapp.com. Tunasoma na kujibu kila ujumbe.