Thera: Shajara na kifuatiliaji cha hisia

Maisha ya kisasa yanabadilika na yanahitaji umakini wa kila wakati, umakini, uwekezaji wa muda, na juhudi. Tunahitaji kuwa na ufahamu wa mitindo mipya kila wakati, kuelewa mambo mengi, na kuweza kutumia teknolojia mpya. Mdundo huu unaonyeshwa katika afya ya kisaikolojia. Ili kudhibiti wasiwasi, kufuatilia hisia zako, na kupanga malengo na matamanio yako, kuna programu mpya ya afya ya akili Thera.

Thera ni:

• kifuatiliaji cha hisia za mtu binafsi;

• kifuatiliaji cha afya ya akili;

• kifuatiliaji cha hisia;

• shajara ya siri (shajara yenye nenosiri);

• shajara ya ndoto;

• shajara ya ndoto;

• shajara inayoongozwa;

• Kumbukumbu ya hisia;

• shajara ya mawazo;

na mengi zaidi……

Programu inahakikisha faragha

Sehemu nne za programu zitakusaidia kukabiliana na wasiwasi, utulivu wa hisia zako, kupata malengo na kutumia mawazo yako kwa matamanio.

- Shajara ya Matamanio -

Kufanyia kazi malengo na matamanio kutasaidia kushinda msongo wa mawazo, kushinda mfadhaiko, na kuweka vipaumbele. Kuandika jarida kutaboresha afya ya akili, na kuinua hali ya mhemko.

- Shajara ya shukrani, ambapo kuna chaguo la jarida la shukrani 365 -

shukrani kwako mwenyewe - kutolewa kwa wasiwasi, kutaongeza kujithamini;
shukrani kwa ulimwengu - itasaidia kushinda mfadhaiko na wasiwasi wa kijamii;
shukrani kwa wengine itakufundisha kuwa mvumilivu zaidi.

- Shajara ya hofu -

Itasaidia kuelewa chanzo cha wasiwasi, kufikia kutolewa kwa wasiwasi, na kuelewa kinachokuzuia kuwa na furaha zaidi na kinachohitaji kufanywa.

-Kumbukumbu ya hisia -

Kuandika jarida kila siku kutasaidia kuchambua hisia na hisia zako. Chagua kutoka ubao wa hisia hisia unazopitia kwa sasa, na vidokezo vya jarida vitakusaidia kuelewa chanzo cha mhemko wa mvua, wasiwasi, na mfadhaiko.