Yoga | Down Dog

Down Dog hujenga mazoezi mapya ya yoga kila wakati unapobonyeza anza — yaliyoundwa kulingana na kiwango chako, umakini, kasi, na wakati. Kwa zaidi ya mipangilio milioni inayowezekana, hakuna vipindi viwili vinavyofanana.

Iwe wewe ni mgeni kabisa kwenye yoga au umekuwa ukifanya mazoezi kwa miongo kadhaa, Down Dog huzoea hali yako ya sasa.

ZAIDI YA MITINDO KUMI YA YOGA
Vinyasa, Restorative, Yin, Wake-Up Yoga, na zaidi. Badili kwa urahisi kati ya mitindo ili kupata mazoezi yanayokufaa.

RAFIKI KWA WAANZAJI
Anza na Mwanzilishi 1 na ujijengee kwa kasi yako mwenyewe. Fungua pozi mpya na aina zaidi unapopanda ngazi.

LENGWA KILICHO MUHIMU KWAKO
Tumia kipengele cha Boost ili kuzingatia mazoezi yako kwenye sehemu yoyote kati ya 19 za mwili - mgongo, vifunguo vya nyonga, kiini, mabega, na zaidi. Chagua nyongeza ya msingi na ya pili ili kubinafsisha kila mazoezi, au pata aina zaidi katika utaratibu wako kwa kuzizungusha zote.

MAZOEZI YANAYOWEZEKANA KABISA
Pozi za "Like" ili kuziona mara nyingi zaidi. Pozi za "Sipendi" ili kuziruka.

CHAGUA SAUTI YAKO
Chagua kutoka kwa walimu 6 tofauti wa yoga ili kuongozwa na sauti unayoipenda.

ENDELEA KUWA THABITI
Weka malengo ya kila siku, ya kila wiki, au ya kila mwezi. Jenga mistari na uendeleze mazoezi yanayofaa ratiba yako.

ZOEZI LAKO KAMILI LA USTAWI
Usajili mmoja hufungua maktaba yetu kamili ya aina za mazoezi, yote katika programu moja:

Kutafakari - vipindi vinavyoongozwa kwa ajili ya msongo wa mawazo, usingizi, umakini, na umakini
Pilates - kiini, mkao, na utulivu
HIIT - mazoezi ya haraka na yenye ufanisi ambayo hujenga nguvu na utimamu wa mwili
Badilisha kati yao wakati wowote. Hakuna vipakuliwa vya ziada, hakuna ada za ziada.

INASAWASILIANA NA AFYA YA APPLE
Fuatilia mazoezi yako pamoja na data yako yote ya ustawi.

LUGHA NYINGI
Mazoea yote ya yoga yanapatikana kwa Kiingereza, Kihispania, Kireno, Kifaransa, Kijerumani, Kiitaliano, Kirusi, Kimandarini, Kijapani, Kikorea, Kituruki, Kipolandi, na Kiukreni

“NINAPENDA programu yako. Mimi ni daktari na ninaipendekeza kwa wagonjwa wangu wakati wote, kwa wale wanaosumbuliwa na wasiwasi na shida ya hofu kwa wale walio na maumivu ya mgongo wa chini. Siwezi kukushukuru vya kutosha kwa kurudisha yoga maishani mwangu - kuifanya iwe rahisi kufikika, kueleweka, na rahisi.” -James

“Naipenda, kama kawaida. Mmebadilisha maisha yangu. Mimi si T-Rex tena na naweza kusogea bila maumivu ya mgongo. Asante :)” -Sharon

“Hali ya kurejesha ni kamili kwa mwili wangu wa miaka 71!” -Margaret

“Nimefurahishwa sana na ubora wa mazoezi haya. Nilihisi kama nilikuwa studio na nilikuwa na jasho sana na nilikuwa na changamoto. Umefanya vizuri!” -Emily

“Baada ya kipindi kimoja tu cha Yin, naweza kuhisi tofauti kubwa *katika kubadilika kwangu.” - Alexandra
Sheria na masharti ya Down Dog yanaweza kupatikana katika https://www.downdogapp.com/terms
Sera ya faragha ya Down Dog inaweza kupatikana katika https://www.downdogapp.com/privacy