QuitNow: Quit smoking for good

Har du funderat på att sluta röka? Oavsett om du redan har slutat eller fortfarande funderar på det, hjälper QuitNow dig att sluta röka för gott.

Att sluta röka är ett av de bästa besluten du kan fatta för din hälsa: det minskar risken för sjukdom, du återfår energi, du sparar pengar och du skyddar också människorna omkring dig. Men sanningen är att det inte är lätt att sluta röka.

Det är där QuitNow kommer in i bilden.

QuitNow föddes 2011, skapat av en rökare som ville sluta. Sedan dess har vi vuxit, tagit in missbruksspecialister och förfinat våra verktyg så att du kan sluta röka för gott:

🗓️ Din ex-rökare-status
När du slutar röka är det viktigt att tydligt se vad du uppnår. Därför ser du på QuitNows startskärm hur länge det har gått sedan du rökte senast, hur många cigaretter du inte har rökt, hur mycket pengar du har sparat och hur mycket liv du har återfått.

💬 Community: chatten med ex-rökare
Att ha en rökfri miljö är avgörande när du slutar. QuitNow erbjuder en chatt full av människor som, precis som du, har sagt adjö till tobaken. Att dela din resa med andra ex-rökare kommer att göra din väg enklare.

👨‍⚕️ Livesessioner med en expert
Varje månad anordnar vi en livesession med en rökavvänjningsexpert. Under dessa sessioner förklarar psykologen det bästa sättet att sluta röka och svarar på deltagarnas frågor live. Dessa sessioner är en unik möjlighet att få personlig rådgivning och reda ut tvivel i realtid.

👨‍🏫 En komplett kurs för att sluta röka
Vissa personer föredrar en mer strukturerad metod när de slutar. Därför inkluderar QuitNow en steg-för-steg-kurs utformad för att vägleda dig genom hela processen att sluta röka. Den fungerar som en digital bok, men integrerad i appen.

🏆 Milstolpar: små motivationer att sluta röka
Precis som med alla uppgifter i livet är det lättare att sluta röka när du delar upp utmaningen i mindre mål. Därför erbjuder QuitNow 80 milstolpar baserade på de cigaretter du har undvikit, de dagar du har gått utan rökning och de pengar du har sparat. På så sätt kan du börja fira dina framgångar från dag ett.

🍎️ Din hälsa som före detta rökare
I QuitNow hittar du en lista med hälsoindikatorer som visar hur din kropp förbättras dag för dag. Dessa indikatorer är samma som publicerats av Världshälsoorganisationen, och vi uppdaterar dem så snart WHO gör det.

Dessutom innehåller QuitNow andra avsnitt som är utformade för att hjälpa dig på din resa mot att sluta röka.

🤖 QuitNow AI
När frågor uppstår under din rökavvänjningsprocess kan du vända dig till QuitNow AI. Den är utformad för att ge tydlig och tillförlitlig information, baserad på vår kurs och data från Världshälsoorganisationen.

📚 Böcker som hjälper dig att sluta röka
Att lära sig tekniker och metoder för att sluta röka kan göra processen mycket enklare. Därför har vi valt ut välkända böcker som effektivt kan hjälpa dig på din väg mot ett tobaksfritt liv.

⌚ Även på din klocka
Med QuitNows Wear OS-app och dess paneler kan du följa dina framsteg, se hur mycket du har sparat och kontrollera din rökfria statistik direkt från handleden.

Eftersom vi lägger ner så mycket tid och ansträngning på den, tror vi starkt på att QuitNow är den bästa appen för att sluta röka. Som alltid finns det utrymme för förbättringar, så om du har några idéer för att göra QuitNow ännu bättre, vänligen skriv till oss på android@quitnow.app.

Vi hoppas verkligen att QuitNow stöder dig på din resa mot ett tobaksfritt liv ❤️